হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ত্রুটিহীন এবং ঝলমলে ত্বক আমাদের চূড়ান্ত লক্ষ্য। এটি আমাদের সুন্দর দেখায় এবং আমাদের আত্মবিশ্বাসের এক নতুন উত্সাহ দেয়। সমস্ত ধূলিকণা এবং দূষণ, জীবন এবং কাজের চাপ এবং স্কিনকেয়ারের খারাপ অভ্যাসগুলির সাথে আপনার ত্বক জ্বলজ্বল ছাড়া অন্য কিছু দেখায়। নিস্তেজ, ক্ষতিগ্রস্ত এবং ক্লান্ত ত্বককে পেটানো অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। দীর্ঘশ্বাস! যদি কেবল তাত্ক্ষণিকভাবে ঝলমলে ত্বকের কোনও উপায় থাকত! ঠিক আছে, যদি আপনি এটি চান তবে আমরা আপনাকে এটি দেব।
সেরা নেটফ্লিক্স অরিজিনাল মুভি
আমাদের কিছু বিউটি সিক্রেট রয়েছে যা আপনার ত্বকের গেমটি পরিবর্তন করতে চলেছে। হ্যাঁ, এটা ঠিক। আপনাকে অবিলম্বে ঝলমলে ত্বক দেওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত আশ্চর্যজনক টিপসগুলি জেনে নিন on
1. সিটিএম রুটিন অনুসরণ করুন
আমাদের ত্বক সারা দিন অনেক দূষকের সংস্পর্শে থাকে। ধূলিকণা এবং ময়লা, উচ্চ চাপের মাত্রা, জাঙ্ক খাওয়া এবং সঠিক স্কিনকেয়ারের অভাবের মতো পরিবেশগত কারণগুলি - এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আলোককে হ্রাস করে এবং এটিকে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত করে তোলে। অতএব, ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং সিটিএম- ক্লিনিজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং- হ'ল আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় রুটিন। এটি আপনার ত্বককে ত্বককে ছিদ্র করে এবং আপনার ত্বকে তাত্ক্ষণিক ঝলক যোগ করতে ত্বককে হাইড্রেট করে।
যদি আপনার ত্বক নিস্তেজ হয়ে যেতে শুরু করে এবং আপনার যদি স্কিনকেয়ারের রুটিন না থাকে তবে আমরা আপনাকে সিটিএম রুটিনকে একটি ধ্রুবক হিসাবে রাখার পরামর্শ দিচ্ছি।
রোমান্টিক সিনেমা সর্বশেষ হলিউড
২.হাইড্রেট, হাইড্রেট, হাইড্রেট!
ময়শ্চারাইজড ত্বক চকচকে ত্বক। প্রায়শই আমাদের নিস্তেজ ত্বকের পিছনে কারণ হ'ল ডিহাইড্রেশন। শুষ্ক ও ডিহাইড্রেটেড ত্বক ফ্ল্যাশ ও চুলকানি হয়ে যায়। আপনার ত্বকের পানিশূন্যতা থাকলে আপনার ত্বকের অপূর্ণতা আরও স্পষ্ট। আপনার ত্বকের ধরণের কোনও কারণই নেই, আপনার ত্বক ডিহাইড্রেট হতে পারে। আপনার ত্বককে আলোকিত ও ময়শ্চারাইজড রাখতে, সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। আপনি আপনার জল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর সাথে সাথে আপনি আপনার ত্বকের গঠন এবং চেহারাতে পরিবর্তন লক্ষ্য করা শুরু করবেন।
৩. একটি শুভ রাতের ঘুম পান
একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় রাতের ঘুম কেবল আপনার শরীর এবং মনকেই নয়, আপনার ত্বকের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। রাতে ত্বক নিজেকে পুনর্জীবিত করে। এটি মৃত ত্বকের কোষগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং নতুন কোষের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া শুরু করে। এটি আপনার ত্বককে সকালে সতেজ এবং ঝলমলে করে তোলে। তবে, যদি আপনি সঠিক রাতে ঘুম না পান তবে আপনার ত্বক সকালে মরা এবং নিস্তেজ দেখায়।
সুতরাং, সকালে ঝলমলে ত্বকের সাথে ঘুম থেকে ওঠার জন্য একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় 6-8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
৪. আপনার ডায়েটের উপর নজর রাখুন
আমাদের ডায়েট আমাদের ত্বকের উপস্থিতিতে প্রধান ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন পূর্ণ একটি সঠিক পুষ্টিকর খাদ্য তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার ত্বকে প্রতিবিম্বিত হয়। অন্যদিকে, তৈলাক্ত, উচ্চ চিনি এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া আপনার ত্বকের জমিনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ব্রেকআউট তৈরি করে। প্রচুর পরিমাণে পানীয় ছাড়াও, তাত্ক্ষণিক ঝলমলে ত্বক পেতে আপনি মন থেকে এবং স্বাস্থ্যসম্মতভাবে খেতে ভুলবেন না।
5. বরফ ব্যবহার করে মুখটি ডি-পাফ করুন
আপনার চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনা এবং ঘৃণ্যতা আপনার ত্বককে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখায়। এইরূপে, অদ্ভুততা এবং অন্ধকার চেনাশোনা হ্রাস করা আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মুখে আভা যুক্ত করতে পারে। এটি করার জন্য, প্রতি সকালে আপনার চোখের নীচের অংশে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনার মুখের উপর একটি আইসকিউব ঘষুন এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার ত্রুটিহীন এবং ঝলমলে ত্বক হবে।
ভারতের সুন্দরী মেয়ে
6. রসালো ঠোঁটের জন্য একটি এসপিএফ দিয়ে ঠোঁট বাল্ম m
এমনকি যদি আপনার ত্রুটিবিহীন ত্বক থাকে তবে চ্যাপড ঠোঁটগুলি আপনার চেহারাটি প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই ধ্বংস করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি মনে করেন আপনার ত্বকটি খুব ভাল দেখাচ্ছে না, তবে এটি কেবল আপনার ঠোঁট হতে পারে। লিপ বালাম এ জাতীয় সময়ে আপনার উদ্ধার করতে আসে। আপনি আপনার মেক-আপ রুটিন শুরু করার আগে আপনার ঠোঁটে লিপ বাম লাগান। শেষ পর্যন্ত, আপনি লিপস্টিকটি প্রয়োগ করার সময় এটি নরম এবং সরস হবে এবং আপনার ত্বকটি তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল দেখায়।
কিভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরে চুল সোজা করবেন
7. সেই হাইলাইট গ্লো পান
তাত্ক্ষণিকভাবে আভা পাওয়ার জন্য মেক-আপের চেয়ে ভাল কী কাজ করতে পারে? আপনি যদি আপনার স্কিনকেয়ার এবং খাওয়ার অভ্যাসের অভাব বোধ করেন তবে মেক আপ আপনার ত্রাণকর্তা হতে পারে। তাত্ক্ষণিক ঝলক পেতে একটি ক্রিম হাইলাইটার নিন এবং আপনার মুখের উচ্চ পয়েন্টগুলিতে এটি প্রয়োগ করুন - আপনার গাল বোন, কামিডের ধনুক এবং আপনার নাকের ডগা এবং ব্রিজ।
8. একটি সেটিং স্প্রে হ্যান্ডি রাখুন
যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, শুষ্ক ত্বক নিস্তেজ দেখায়। ঝলমলে ত্বক পেতে, আপনাকে এটি হাইড্রেটেড রাখতে হবে। একটি সেটিং স্প্রে বা কুয়াশা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার এবং আপনার মেক-আপকে তাজা রাখার দুর্দান্ত কাজ করে। ট্র্যাভেল-সাইজের সেটিং স্প্রে নিন এবং এটি আপনার ব্যাগে রাখুন। দিনের বেলা যখনই আপনি আপনার ত্বককে শুষ্ক বা নিস্তেজ হয়ে উঠছেন অনুভব করছেন, ততক্ষণে স্প্রে কয়েক পাম্প আপনার মুখে ঝলক যোগ করার জন্য ম্যাজিকের মতো কাজ করবে।
9. রেসকিউয়ের ঘরোয়া প্রতিকার
আপনার ত্বককে পুষ্টিকর ট্রিট দেওয়ার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। তবে, এটিও সত্য যে ঘরোয়া প্রতিকারের ফলাফলগুলি দেখাতে সময় এবং ধৈর্য লাগে। আপনি যদি এমন কোনও ঘরোয়া প্রতিকার পেয়ে থাকেন যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার ত্বককে আলোকিত করতে পারে তবে আপনি অনেকবার ভেবে দেখেছেন। ঠিক আছে, সেখানে একটি দম্পতি আছে। আপনার মুখে মধু, অ্যালোভেরা এবং কাঁচা পেঁপের সজ্জা লাগানোর সাথে সাথে তা জ্বলজ্বল করে তুলতে পারে। আপনি যখন আপনার মুখে অ্যালোভেরা ছেড়ে যেতে পারেন, মধু এবং পেঁপের সজ্জা 15-2 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলতে হবে।
