হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
একটি জনপ্রিয় উক্তি লেখা আছে, 'জল পৃথিবীর প্রাণ'। আমরা সকলেই এই উক্তিটির সাথে একমত হতে পারি কারণ, জল একটি অতি প্রয়োজনীয় শক্তি যা একটি জীবকে অস্তিত্ব রাখতে দেয়।
জীবাণু থেকে শুরু করে সমস্ত জীবের মধ্যে সর্বোচ্চ, অর্থাৎ আমরা মানুষ, এই পৃথিবীতে সমস্ত জীবিত প্রাণীর বেঁচে থাকার জন্য জল প্রয়োজন।
জল ছাড়া মৃত্যু আসবে এবং তাড়াতাড়ি হবে! হ্যাঁ, এটি একটি সত্য যে আমরা খাবার ছাড়া কমপক্ষে কয়েক দিন জল ছাড়া বাঁচতে সক্ষম হতে পারি তবে আমাদের অঙ্গগুলির কোনও একটি ব্যর্থ হওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে এটি হতে পারে!
আমরা জানি যে, মানবদেহ প্রায় 78% জল দিয়ে তৈরি, তাই আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত পানির সাথে শরীর পুনরুদ্ধার করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
খুব অল্প বয়স থেকেই, আমাদের স্কুল এবং আমাদের বাড়িতে শিক্ষা দেওয়া হত যে একজনকে অবশ্যই একদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা উচিত।
এখন, সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন সঠিক পরিমাণে পান প্রতিদিন একজন গড়ে প্রায় 2 লিটার এবং যদি আপনি কোনও অসুস্থতায় ভুগছেন বা যদি আপনি তীব্র অনুশীলনে লিপ্ত হন, তবে আপনার প্রতিদিন প্রায় 3 লিটার পানির প্রয়োজন হতে পারে।
যদি কোনও ব্যক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ না করে তবে এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং ডিহাইড্রেশন বড় এবং ছোট উভয় ক্ষেত্রেই বিভিন্ন রোগের মূল কারণ হিসাবে পরিচিত।
জল খাওয়ার আয়ুর্বেদ টিপস | আয়ুর্বেদ অনুসারে জল পান করুন। বোল্ডস্কাইডান দিক থেকে ছোট্ট মাথা ব্যাথা থেকে শুরু করে হৃদ্রোগে ডিহাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে!
ক্রিসমাসে করার জিনিস
সুতরাং, পর্যাপ্ত জল পান করা এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাচীন medicineষধের আয়ুর্বেদের মতে, জল খাওয়ার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে এখানে সঠিকভাবে সেগুলি দেখুন।
বসে থাকুন এবং পান করুন
জল খাওয়ার সময় বসে থাকা সবসময়ই ভাল, কারণ আপনার কিডনিতে বসা অবস্থায়, পরিস্রাবণ প্রক্রিয়া কার্যকরভাবে কার্যকর করার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে।
ছোট গুলপস পান করুন
পানির নিচু করার পরিবর্তে আস্তে আস্তে ছোট ছোট জল পান করুন এবং পান করুন যখন এই অভ্যাসটি আপনার অন্ত্রগুলিকে স্বাস্থ্যকর হজম রস সঞ্চার করতে দেয় বলে জানা যায়।
লুকওয়ার্ম জল পান করুন
যতটা সম্ভব হালকা গরম জল পান করুন, কারণ ঠান্ডা জল শরীরের কিছু অংশে রক্ত সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি যেমন চ্যাপড ঠোঁট, শুষ্ক ত্বক, ক্লান্তি ইত্যাদির চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার শরীরের দ্বারা দেওয়া এই সংকেতগুলি যা আপনাকে আরও জল প্রয়োজন বলে জানিয়েছে।
ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে গরম জল গ্রহণ করুন
প্রতিদিন সকালে অন্য যে কোনও কিছুর আগে এক গ্লাস হালকা গরম জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আপনার সিস্টেম থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে এবং আরও কার্যকরভাবে নষ্ট করতে পারে।
সিলভার, কপার ভেসেলগুলিতে জল সঞ্চয় করুন
সিলভার বা তামার পাত্রে পানীয় জল সঞ্চয় করার চেষ্টা করুন। কারণ তামা এবং রৌপ্য খনিজ, যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই যৌগগুলি একই বৈশিষ্ট্যযুক্ত সঞ্চিত জলকে শেষ পর্যন্ত আপনাকে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করতে পারে।
