হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
গর্ভবতী মহিলাদের বাচ্চার হাড়, দাঁত এবং পেশীগুলির বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্যালসিয়াম পরিমাণমতো রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে যদি আপনি কোনও কারণে দুধ নিতে না পারেন তবে আপনার জন্য দই দ্বিতীয় সেরা বিকল্প।
তবে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যে প্রশ্নটি ঘটে তা হ'ল, গর্ভাবস্থায় দই নিরাপদ খাওয়া কি?
গর্ভাবস্থায় দইয়ের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আমরা আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করব। দই ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এবং হজম করা সহজ। এটি গর্ভাবস্থায় আপনার শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সরবরাহ করবে।
স্পার্কিং ওয়াটার এবং সোডার মধ্যে পার্থক্য
পিতামাতাদের করা উচিত 8 গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
যদি গর্ভাবস্থায় শরীরের পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম না পাওয়া যায় তবে এটি আপনার বেড়ে ওঠা শিশুর প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য আপনার হাড় থেকে ক্যালসিয়াম নেওয়া শুরু করবে।
তদুপরি, দইতে যথেষ্ট ভাল ব্যাকটিরিয়া (প্রোবায়োটিকস) থাকে যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে আপনাকে সহায়তা করবে। গর্ভাবস্থায় দই খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
গর্ভে শিশুর সম্পর্কে 9 আকর্ষণীয় তথ্য
নিম্নলিখিত সুবিধাগুলির জন্য আপনার গর্ভাবস্থায় দই অবশ্যই থাকতে হবে। গর্ভাবস্থায় দই / দইয়ের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি একবার দেখুন।
হজম উন্নতি করে
দই খাবারের সামগ্রিক হজমে উন্নতি করে। এটি হজম ট্র্যাকের মাধ্যমে সহজেই খাবারগুলিতে উপস্থিত পুষ্টিগুলি শোষণ করতে সহায়তা করে। তাই যদি গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরকে অপুষ্টি থেকে বাঁচায়। গর্ভাবস্থায় দই খাওয়ার এটি অন্যতম সেরা সুবিধা।
ফ্রিজি চুলের জন্য ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক
শীতল ডাউন দেহ
আপনার দেহ শীতল করার জন্য আপনি মশলাদার খাবারের সাথে দই রাখতে পারেন। গর্ভাবস্থায় আপনার মশলাদার খাবারের প্রতি আকুলতা রয়েছে যা অ্যাসিডিটি এবং হার্ট জ্বলতে পারে। সুতরাং, আপনার দইয়ের সাথে মশলাদার খাবারগুলির পছন্দটি একত্রিত করা ভাল ধারণা।
ক্যালসিয়াম সেরা উত্স
আপনার ভ্রূণের হাড়, পেশী এবং দাঁত বৃদ্ধির জন্য দইতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়। এটি গর্ভাবস্থায় আপনার হাড়কে ক্যালসিয়াম হারাতে বাধা দেবে। এটি দইয়ের সেরা স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির মধ্যে একটি।
উচ্চ রক্তচাপ রোধ করে
গর্ভাবস্থায় দইয়ের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি অনেকগুলি এবং এর মধ্যে একটি হ'ল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে এবং দই খেলে এটি প্রতিরোধ করবে। দই আপনার হৃদয়ের পক্ষেও ভাল এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে।
অনাক্রম্যতা বাড়ায়
দইতে উপস্থিত ভাল ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ ঘটাতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। দই আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সাহায্য করে কারণ এটি প্রোবায়োটিকের জনসংখ্যা বৃদ্ধি করে যা হজম ট্র্যাক থেকে পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে।
চাপ এবং উদ্বেগ রোধ করে
গর্ভাবস্থায় চাপ এবং উদ্বেগ সাধারণ common দই গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস উপশম করতে সহায়তা করে কারণ এটি মস্তিষ্কের আবেগকেন্দ্রকে শান্ত করে যা গর্ভাবস্থায় ওভারটিভ হয়ে ওঠে।
পিগমেন্টেশন এবং শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করে
পিগমেন্টেশন এবং শুষ্ক ত্বক হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে গর্ভাবস্থায় কয়েকটি সাধারণ সমস্যাও হয়। গর্ভাবস্থায় দই খেলে আপনার ত্বক সুস্থ থাকে এবং রঙ্গকতা রোধ করে। দই ভিটামিন ই সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বকের জন্য ভাল is
ওজন নিয়ন্ত্রণ
গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি একটি স্বাস্থ্যকর লক্ষণ। তবে অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো ভাল বলে বিবেচিত হয় না। দই আপনার দেহে হরমোন করটিসলের মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করে যা হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। গর্ভাবস্থায় দই থাকা অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি রোধ করার জন্য চিকিত্সকদের পরামর্শ দেয়।
পেশী বিকাশ
দই প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং আপনার শিশুর পেশীগুলির বিকাশে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় দই থাকা আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর এবং মোটা করে তুলবে। এটি গর্ভাবস্থায় দইয়ের সেরা ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি।
