হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
তারিখগুলি অত্যন্ত পুষ্টিকর কারণ এগুলিতে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন থাকে। রক্তস্বল্পতার চিকিত্সা থেকে নিখুঁত ডায়েট পরিপূরক পর্যন্ত তাদের প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে খেজুর অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
এগুলি আপনাকে কেবল সুস্থ এবং সূক্ষ্ম রাখে না তবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনাকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করবে।
তারিখগুলি ওজন কমাতে সহায়তা করবে? আপনি কি জানেন যে তারা আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টাতেও আপনাকে সহায়তা করবে। ওজন কমাতে খেজুরের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। ওজন হ্রাস করার জন্য আপনাকে অবশ্যই খেজুর খেতে হবে।
আলুর রস 10 স্বাস্থ্য উপকারিতা
এগুলি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু স্ন্যাক্স এবং অস্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াজাত এবং ভাজা নাস্তার পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে। তারিখগুলির প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে এবং তাই আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।
কীভাবে খেজুর ওজন কমাতে সহায়তা করে? আজ, বোলডস্কি আপনার সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য খেজুরের কয়েকটি সুবিধা ভাগ করে নেবে।
পূর্ণতা একটি অনুভূতি দিন
এগুলি সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ যেমন সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং তামা ইত্যাদি Apart এগুলি ছাড়াও এটি উভয় দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ যা আপনাকে পরিপূর্ণতা বোধ করে এবং আপনার ক্ষুধায় যথেষ্ট পরিমাণে থাকে যাতে আপনি খাওয়ার পক্ষে এড়াতে পারেন।
জাগ্রত সম্পত্তি
ডেটগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে কারণ তারা মসৃণ তন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা বজায় রাখে এবং বিপাক বাড়ায়। এভাবে ওজন কমাতে সহায়তা করে। আপনার ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে খেজুর খাওয়া উচিত।
হজম উদ্দীপনা
কীভাবে খেজুর ওজন কমাতে সহায়তা করে? যেহেতু খেজুরে নিকোটিন থাকে তাই তারা হজম এবং অন্ত্রের সমস্যাগুলি চিকিত্সা করে। এগুলি ভাল ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে। তারা হজমে সহায়তা করে এবং সেখানে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি ওজন হ্রাসের জন্য খেজুরগুলির অন্যতম সেরা সুবিধা।
উচ্চ শক্তি খাবার
তারিখগুলি ক্যালরিতে কম এবং শক্তিতে বেশি। খেজুরের ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ জাতীয় প্রাকৃতিক শর্করা তাত্ক্ষণিক শক্তি দিয়ে শরীরকে সরবরাহ করে। আপনার যে কোনও সমৃদ্ধ কার্বোহাইড্রেট এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে খেজুর থাকতে পারে যা আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কোলেস্টেরল এবং ট্রান্স ফ্যাট থেকে মুক্ত
এই দুটোই ওজন বাড়ানোর কারণ। তারিখগুলি সুস্বাদু এবং চর্বি থেকে মুক্ত হয় যাতে আপনি তাদের পুরো ডায়েট হিসাবে গ্রাস করেন। এটিতে সমস্ত পুষ্টি রয়েছে এবং একই সাথে আপনাকে আরও কিছু ক্যালোরি হারাতে সহায়তা করে।
ডায়েটিং রেজিম
যদি আপনি কঠোর ডায়েটে থাকেন তবে অবশ্যই আপনি সমস্ত পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হবেন কারণ বেশিরভাগ লোকেরা মুখ লক করে এবং ওজন হ্রাস করার পক্ষে এটি সর্বোত্তম পদ্ধতি বলে মনে করেন। এটি প্রকৃতপক্ষে আপনাকে কার্বোহাইড্রেট আকাঙ্ক্ষায় লিপ্ত করবে এবং অবশেষে আপনি আরও ওজন অর্জন করবেন। আপনার তারিখগুলি থাকতে পারে যা কেবলমাত্র পুষ্টি সরবরাহ করবে না তবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
ঘন চুলের জন্য হেয়ার মাস্ক
চর্বি ভাঙ্গনে সহায়তা করে
খেজুরে উপস্থিত পটাসিয়াম এবং সালফার ইত্যাদির মতো অনেকগুলি উপাদান কেবল হৃদরোগের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে না তবে শরীরে ফ্যাট বিভাজন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। বিপাকের হার এবং ওজন হ্রাস বাড়ানোর জন্য সকালের প্রাতঃরাশের সাথে তারিখগুলি রাখুন।
অলসতা মেরে ফেলেছে
ক্ষুধার্ত হয়ে পরে আপনি যখন বড় খাবার খান, তখন আপনার ঘুম এবং অলস বোধ হয়। খাওয়ার পরে আপনি নড়াচড়া না করায় এটি আপনার শরীরে মেদ বাড়াতে সহায়তা করবে। পরিবর্তে আপনার যদি তারিখ থাকে তবে তারা আপনাকে তাজা এবং শক্তিশালী রাখবে। আপনি সক্রিয় এবং আরও ওজন শিথিল হবে।
