পানির বুকে 5 টি সুবিধা - PAMPEREDPEOPLENY.COM

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস জানহাবী প্যাটেল লিখেছেন জানহাবী পটেল অক্টোবর 9, 2018 এ

নাম অনুসারে সাধারণত এলিটোরিস ডুলসিস, সাধারণত ওয়াটার চেস্টনটস বা বিশেষত চাইনিজ ওয়াটার চেস্টনটস নামে পরিচিত, আসলে বাদাম নয়। এগুলি হলেন জলজ করম বা বাল্বো-কন্দ যা বন্যাকবলিত অঞ্চল, ধানের ক্ষেত, পুকুর, জলাভূমি এবং অগভীর, ধীর গতি সম্পন্ন জলাশয়ে বৃদ্ধি পায়।

এগুলি দক্ষিণ চীন, ভারত, ফিলিপাইন, তাইওয়ান এবং জাপানের মতো এশীয় দেশ এবং অস্ট্রেলিয়া, আফ্রিকা এবং ভারত মহাসাগর এবং প্রশান্ত মহাসাগরের নিকটবর্তী কয়েকটি নির্দিষ্ট দ্বীপে দেশীয়।

এগুলিকে বিশেষত চাইনিজ ওয়াটার চেস্টনट्स বলা হয় কারণ তারা চাইনিজ খাবারের একটি খুব জনপ্রিয় অংশ। সেগুলি রান্না করা বা সিদ্ধ হয়ে গেলেও খুব ক্রাঙ্কি হওয়ার জন্য পরিচিত। কারণ এই করমগুলির কোষের দেয়ালগুলি ক্রস-লিঙ্কযুক্ত এবং ফেনলিক যৌগ এবং প্যানিসিলিন-জাতীয় অ্যান্টিবায়োটিক এজেন্ট দ্বারা পুশিইন বলে শক্তিশালী। এটি রান্না করা বা সিদ্ধ হয়ে যাওয়ার সময় করমকে চকচকে থাকতে দেয় এবং তারা যে কোনও খাবারে যোগ করা হয় তাতে ক্রঞ্চনেস যোগ করে।

পার্টির জন্য কিছু গেম

ই্যালোচারিস ডালকিসকে এত পুষ্টিকর কী করে?

জলের চেস্টনুটগুলি 75% জল এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ উত্স। তাদের একটি ফেরিক অ্যাসিড নামে একটি ফেনলিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও রয়েছে। এটিতে রয়েছে বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন যেমন রাইবোফ্লাভিন, ফোলেটস, পাইরিডক্সিন, থায়ামিন এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের পরিমাণ ভাল। করমে উপস্থিত খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে কপার, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস ইত্যাদি include

যেহেতু করমগুলি একমাত্র ভোজ্য বিট হয়, তাই উদ্ভিদের বাকী অংশগুলি কম্পোস্ট বা গবাদি পশু হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

শুষ্ক চুলের জন্য বাড়িতে হেয়ার মাস্ক

এলিচারিস ডুলসিসকে ট্রপা নাটানদের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, এটি জল চ্যাস্টনটসও বলে। এই প্রজাতির ওয়াটার চেস্টনটস বা জল কল্ট্রোপগুলি বাদুড়ের মতো আকারযুক্ত এবং এর স্বাদও আলু বা ইয়ামের মতো।

এলিওচারিস ডুলসিসের সুবিধা কী কী?

1. উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ হ্রাস করে:

হার্ট স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপ শরীরের পটাসিয়ামের নিম্ন স্তরের সাথে যুক্ত। পানির চেস্টনটগুলি পটাসিয়ামের 7% সরবরাহ করে যা কোনও ব্যক্তির তার প্রতিদিনের খাওয়ার ক্ষেত্রে প্রয়োজন। পটাসিয়াম সিস্টেমে অতিরিক্ত সোডিয়ামের প্রভাবকে মোকাবেলা করে, রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে এবং হৃৎপিণ্ডের জন্যও ভাল। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং শরীরে কার্বোহাইড্রেট শোষণকে হ্রাস করে।

2. কম ক্যালোরি উচ্চ ফাইবার:

জলের চেস্টনট পুষ্টিকর এবং তাদের ক্যালোরি-সামগ্রীতে খুব কম। প্রায় 100 গ্রাম ওয়াটার চেস্টনোটে মোট 97-100 ক্যালোরি থাকে। যদিও তারা তন্তুগুলিতে বেশি। এই ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং আপনার অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর রাখে। তাদের 'হাই-ভলিউম' খাবার বলা হয়। এর অর্থ তারা আপনাকে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ রাখে। যেহেতু এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে এবং ক্যালরি কম থাকে তাই তারা একটি দুর্দান্ত ডায়েট খাবার তৈরি করে।

৩.অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক:

ওয়াটার চেস্টনটসের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফেরুলিক অ্যাসিডের প্রাচুর্য রয়েছে। ক্যান্সার কোষগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল সমৃদ্ধ পরিবেশে বৃদ্ধি পেতে সচেষ্ট হয়। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ফেরুলিক অ্যাসিড অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে এবং সিস্টেমে ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করে, ক্যান্সারজনিত কোষগুলির বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করে।

4. প্রজনন স্বাস্থ্য:

অনিয়মিত মাসিক চক্রের সাথে ভোগা মহিলাদের জন্য ওয়াটার চেস্টনট একটি আশ্চর্যজনক খাবার। যোনিপথ থেকে যোনিপথ থেকে অস্বাভাবিক স্রাব দেখা যায়, সেখানে ওয়াটার চেস্টনট খাওয়ার মাধ্যমেও চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, তারা দুধ খাওয়া হয়। পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাঁশনের জন্য একই ব্যবহার করা যেতে পারে consu

হলিউডে রোমান্স মুভি

5. ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস যুদ্ধসমূহ:

ওয়াটার চেস্টনটসের রসটিতে অসাধারণ অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গলা ব্যথা, কলা, আলগা গতি ইত্যাদির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত নিরাময়ের উপায় হ'ল ওয়াটার চেস্টনটসের সাথে সিদ্ধ করা জল হ'ল হাম এবং জন্ডিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করার একটি ঘরোয়া উপায়। এই জল পান এমনকি বমি বমি ভাবও সহজ করে তোলে। ওয়াটার চেস্টনট ত্বককে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে। লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে প্রয়োগ করলে এটি একজিমার মতো ত্বকের অসুস্থতা নিরাময় করে। দিনে দুবার জল চেস্টনটসের জল পান করাও অর্শ্বরোগ বা মুখের নাকের ঘা নিরাময় করে।

ওয়াটার চেস্টনট সারা বছর পাওয়া যায়। যদিও এশীয় দেশগুলিতে শীতকালে এগুলি আরও সহজেই পাওয়া যায়। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত, কারণ এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে শিশুর আরও দুধ সঞ্চার করতে উত্সাহিত করে। এটি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্যও ভাল।

এলিওচারিস ডুলসিস কীভাবে গ্রহণ করা যায়?

ওয়াটার চেস্টনটগুলি কাঁচা, সিদ্ধ, রান্না করা এবং গ্রাউন্ড খাওয়া যেতে পারে। এগুলি বেশিরভাগ চপ সুয়ে, স্ট্রে-ফ্রাই, সালাদ এবং তরকারীগুলির টুকরো টুকরো টুকরোযুক্ত খাবার হিসাবে যুক্ত হয় to এই করমগুলি শুকনো এবং আটা তৈরির জন্য স্থল, যা কেক তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। কাঁচা খাওয়ার সময়, তাদের নিজস্ব নিজস্ব খুব স্বাদযুক্ত স্বাদ নেই। এগুলি সাদা, মাংসল, কিছুটা মিষ্টি এবং অত্যন্ত চূর্ণ। এগুলি চাল নুডলস, ধনিয়া, আদা তেল, বাঁশের অঙ্কুর এবং অন্যান্য সস এবং সিজনিংয়ের সাথে ভাল যায়।

ভারতে রোজার সময় জল চ্যাস্টনটসের আটা খাওয়া হয়। উপবাসের সময় কোনও দানা খাওয়া হয় না এবং যেহেতু এগুলি শস্য নয়, এগুলির ময়দা ফ্ল্যাটব্রেডগুলি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

ওয়াটার চেস্টনটস আয়ুর্বেদ এবং প্রাচীন চীনা মেডিসিনের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ ছিল। এটি উত্তেজিত পিটা দোশা শান্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল, কারণ এটি একটি দুর্দান্ত মূত্রবর্ধক। এটি প্রাচীন ওষুধেরও অনেক চাঙ্গা সূত্রের একটি অংশ ছিল।

এটি আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা প্রস্তাবিত দুর্দান্ত বেনিফিটগুলির সাথে একটি পুরানো প্রতিকার। রোগগুলি উপশম রাখা এবং একই সাথে ফিট থাকা আমাদের ডায়েটের একটি অংশ হওয়া উচিত।