স্নোরিংয়ের নিরাময়ের 15 টি ভারতীয় ঘরোয়া প্রতিকার

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

স্নোরিং খুব সাধারণ সমস্যা এবং প্রায়শই এটি একটি রোগ হিসাবে দেখা যায়। এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় ৪৫ শতাংশ সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে ঘোরাঘুরি করে এবং 25 শতাংশ অভ্যাসগত শামুকযুক্ত এবং পুরুষ এবং অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মধ্যে সমস্যাটি বেশি দেখা যায়।

যদি আপনার সঙ্গীর ঘুম ব্যাহত না করে তবে স্নোরিং কোনও গুরুতর উদ্বেগ হিসাবে তৈরি হতে পারে না। তবে, দীর্ঘস্থায়ী জোরে স্নোরিং হ'ল একটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা যা সঠিক সময়ে সমাধান করা দরকার।

গলায় স্বস্তিযুক্ত কাঠামো স্পন্দিত হয়ে এবং শব্দ করা শুরু করলে স্নোরিং ঘটে। স্নোরিং প্রায়শই ঘুমের ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে ভারী শামুক দেওয়ার ফলে মারাত্মক সামাজিক এবং চিকিত্সা প্রভাব পড়তে পারে।

স্নোরিং বা স্লিপ অ্যাপনিয়া তিন ধরণের রয়েছে - বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া, জটিল স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং কেন্দ্রীয় স্লিপ অ্যাপনিয়া। এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যেগুলি শুকিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, যা অতিরিক্ত ওজনযুক্ত, স্বাভাবিক বার্ধক্যজনিত এবং টনসিল এবং জিহ্বা যদি বৃহত্তর হয়।

কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে স্নোরিং চিকিত্সা করা যায় এবং তা পরীক্ষা করে রাখা যায়। শামুকের জন্য ভারতের 15 টি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানুন।

1. গোলমরিচ

পেপারমিন্টে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা এবং নাকের iningালাইয়ের ঝিল্লির ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। পেপারমিন্ট সহজ এবং মসৃণ শ্বাস প্রশস্ত করে।

• এক গ্লাস জলে দুই ফোঁটা গোলমরিচ তেল দিন।
• শুতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণটি গার্গল করুন।
• আপনি ঘুমানোর আগে আপনার নাকের প্রতিটি পাশের নীচের অংশে পিপারমিন্ট তেল ঘষতে পারেন।

2. জলপাই তেল

জলপাই তেল একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট, যা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্ত অংশগুলিতে টিস্যুগুলিকে হ্রাস করে বাতাসের জন্য একটি পরিষ্কার উত্তরণ প্রদান করে ফোলা হ্রাস করে ases অলিভ অয়েল গলায় কম্পন কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনার শামুক বন্ধ করতে সহায়তা করে।

• প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে দুই চুমুক জলপাইয়ের তেল নিন।
• অলিভ অয়েল এবং মধু এক চামচ একত্রিত করুন এবং এটি প্রতিদিন গ্রহণ করুন।

3. বাষ্প ইনহেলেশন

শামুক খাওয়ার নিরাময়ের সর্বোত্তম চিকিত্সার একটি হ'ল বাষ্প শ্বাসকষ্ট। এছাড়াও, শামুকের কারণগুলির পিছনে অনুনাসিক ভিড় অন্যতম প্রধান কারণ।

• একটি বড় পাত্রে, গরম জল .ালা।
• এতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
• আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে ধরুন এবং বাষ্পটি নিঃশ্বাস নিন। বিছানার আগে প্রতিদিন এই প্রতিকারটি ব্যবহার করে দেখুন।

4. স্পষ্ট মাখন

স্পষ্ট মাখনকে ঘিও বলা হয় এবং এতে কিছু medicষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অনুনাসিক অবরুদ্ধ অনুচ্ছেদগুলি খুলতে সহায়তা করতে পারে। এই প্রতিকারটি আপনাকে কম শামুক করতে সহায়তা করবে।

• উষ্ণ ১ চা চামচ ঘি এবং একটি ড্রপারের সাহায্যে প্রতিটি নাস্ত্রিতে ২ টি ফোঁটা দিন।
• ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটি প্রতিদিন করুন Do

5. এলাচ

এলাচ ব্লক অনুনাসিক প্যাসেজগুলি খোলার জন্য এবং ভিড় হ্রাস করার জন্য একটি কার্যকর মশলা, যার ফলে কম শামুক হয় in

• এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চামচ এলাচ গুঁড়ো দিন এবং ঘুমাতে যাওয়ার 30 মিনিট আগে এটি পান করুন।

6. হলুদ

হলুদ একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক এজেন্ট হওয়ায় প্রদাহ চিকিত্সা করতে পারে এবং ভারী শামুক কমাতে সহায়তা করে। হলুদ কেবল আপনাকে নিঃশব্দে শ্বাস নিতে দেবে না তবে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলবে।

• এক গ্লাস উষ্ণ দুধে 2 চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন।
• ঘুমাতে যাওয়ার 30 মিনিট আগে প্রতিদিন এটি পান করুন।

7. নেটলেট

নেটলেট হ'ল ভেষজ ঘ্রাণগুলির অন্যতম সেরা প্রতিকার যা শামুক খাওয়ার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। নেটলে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিহিস্টামাইন বৈশিষ্ট্যগুলি শামুকের চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব দরকারী।

• শুকনো নেটলেট পাতা 1 টেবিল চামচ ফুটন্ত পানিতে 1 কাপ যোগ করুন।
• 5 মিনিটের জন্য খাড়া রাখুন এবং তারপরে চা ছড়িয়ে দিন।

8. রসুন

রসুন অনুনাসিক উত্তরণে শ্লেষ্মা তৈরির বিরুদ্ধে কার্যকর। এটি শ্বাসযন্ত্রের জন্যও খুব কার্যকর effective

• 1 বা 2 রসুনের লবঙ্গ চিবান এবং তারপরে এক গ্লাস জল পান করুন।

9. মধু

মধুর কোমল এবং তীব্র নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে শ্বাসকষ্ট নিরাময় করার জন্য একটি জনপ্রিয় উপাদান হিসাবে তৈরি করে। এটি গলা তৈলাক্তকরণে সহায়তা করে এবং শামুকের কম্পন কমায়।

• এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে ১ চামচ মধু নিন এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণটি পান করুন।

10. ক্যামোমাইল

ক্যামোমাইল হ'ল আরও একটি herষধি যা বিভিন্ন medicষধি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ক্যামোমাইলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুলে যাওয়া এবং অ্যালার্জিকে হ্রাস করে যা অন্যথায় শামুকের ট্রিগার করে।

• চামোমিল ফুলের একটি চামচ যোগ করুন বা 1 কাপ জলে একটি ক্যামোমিল চা ব্যাগ ডুবিয়ে নিন।
• 10 মিনিটের জন্য ফুলগুলি সিদ্ধ করুন এবং এটি ছড়িয়ে দিন।
• প্রতি রাতে বিছানার আগে পান করুন।

11. মেথি

হজমজনিত সমস্যার কারণেও স্নোরিং ঘটতে পারে। মেথি হ'ল একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার যা হজমে সমস্যাজনিত ঘনঘন নিরাময় করবে।

• কয়েকটি মেথি বীজ আধা ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং শোবার আগে পান করুন।

12. ইউক্যালিপটাস তেল

ইউক্যালিপটাস অয়েল শামুক খাওয়ার অন্যতম কার্যকর প্রতিকার এবং বুকের ভিড়ের সাথে লড়াই করে এবং আপনার অনুনাসিক উত্তরণকে সাফ করে।

• বিছানায় যাওয়ার আগে একটি ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত করুন।
• বাতাসের গন্ধ অনুনাসিক উত্তরণটি পরিষ্কার করবে।

13. স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে

স্যালাইনের স্প্রে নাকের অভ্যন্তরে প্রদাহ হ্রাস করে এবং শ্বাসকষ্ট থেকে বাধা দেয়। এটি সাইনাসের সমস্যা, অ্যালার্জি বা সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে যা নাকের ভিতরে ফুলে যেতে পারে।

• জলে কোশার লবণ দিন।
• ভালো করে নাড়ুন এবং স্প্রে বোতলে সংরক্ষণ করুন।
• শুতে যাওয়ার আগে আপনার প্রতিটি নাকের নুনের মধ্যে 2 ফোটা লবণাক্ত জল ourালা।

14. ageষি

সেজ একটি শক্তিশালী herষধি যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য ধারণ করে যা নাকের প্রদাহ হ্রাস করে।

• এক মুঠো ageষি পাতা নিন এবং এটি একটি পাত্রে ফুটন্ত জলে যুক্ত করুন।
• আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখুন এবং আপনার নাক এবং মুখ দিয়ে বাষ্পটি শ্বাস ফেলা করুন।

15. আদা চা

আদাতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা প্রশমিত করে এবং টিস্যুগুলিকে লুব্রিকেট করে। আদা অনুনাসিক গহ্বরটিও খোলায় এবং ফোলাভাব কমায়।

• কাটা আদা ফুটন্ত জলে যোগ করুন।
• এটি কিছু সময়ের জন্য খাড়া হতে দিন এবং তারপরে এটি স্ট্রেন করুন।
• আদা চায়ে কিছুটা মধু যোগ করুন এবং সেবন করুন।

এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার নিকটবর্তীদের সাথে ভাগ করুন।

পিঠে ব্যথার জন্য 10 প্রাকৃতিক হোম প্রতিকার যা তাত্ক্ষণিক ত্রাণ সরবরাহ করবে

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান