হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
যখন কোনও ব্যক্তি প্রথমবারের জন্য নিরামিষাশী খাবার খান, তখন তিনি সাধারণত মুরগি দিয়ে শুরু করেন। মুরগির নিরাপদ খাদ্য দিয়ে শুরু করা নয়, এটি খুব স্বাস্থ্যকরও। যেভাবে রান্না করা হয় তার উপর নির্ভর করে মুরগিকে স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর বলা যেতে পারে। ভাজা মুরগির স্পষ্টতই কোনও স্বাস্থ্য উপকার নেই তবে সেদ্ধ চিকেন মাস্ক অনেকেরই।
তেমনিভাবে মুরগির সতেজতা তার স্বাস্থ্য উপকারকেও প্রভাবিত করে। হিমশীতল মুরগি স্বাস্থ্যকর নয় কারণ এতে প্রচুর সংরক্ষণাগার রয়েছে। তবে তাজা মুরগি স্বাস্থ্যকর প্রোটিনে ভরা। আপনার জীবনকে আরও সহজ করার জন্য, আমরা মুরগী খাওয়ার বেশ কয়েকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা তালিকাভুক্ত করেছি have এটা দেখ..
1. পেশী তৈরি করুন: চিকেন হ'ল পাতলা মাংস। এটির মূলত অর্থ এটির মধ্যে খুব কম ফ্যাট এবং প্রচুর প্রোটিন রয়েছে। যে ব্যক্তিরা তাদের পেশীতে বাল্ক যোগ করার চেষ্টা করছেন তারা প্রচুর সিদ্ধ মুরগি খান eat
২. ক্ষুধা বাড়ায়: চিকেনের জিঙ্ক রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা বজায় রাখতে সহায়তা করে। স্টিমিং চিকেন স্যুপের একটি বাটি আপনার মুখের স্বাদ পরিবর্তন করতে পারে।
৩. হাড়গুলি স্বাস্থ্যকর রাখে: মুরগির ফসফরাস রয়েছে যা ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি আপনার হাড়কে সুস্থ রাখে। দুর্বল হাড়ের ঝুঁকিতে পড়া মহিলাদের পক্ষে এটি ভাল হতে পারে।
৪. হার্ট স্বাস্থ্যকর: মুরগির কোলেস্টেরল রয়েছে তবে এতে নিয়াসিনও রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। তাই যদি আপনি মুরগির টুকরো টুকরো চয়ন করেন এবং এটি তেল বা মাখন না জুড়ে রাখেন তবে এটি হৃদয় স্বাস্থ্যকর।
5. অনাক্রম্যতা উন্নতি করে: চিকেন এর মধ্যে প্রচুর ট্রেস খনিজ রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে বাড়া দেয়। সাধারণত গোলমরিচের স্যুপে সিদ্ধ মুরগি ঠান্ডা থেকে লড়াই করার জন্য ভাল।
Children. বাচ্চাদের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে: বেড়ে ওঠা বাচ্চাদের জন্য অন্যতম সেরা খাবার চিকেন। মুরগির প্রচুর অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শিশুকে লম্বা এবং শক্তিশালী হতে সহায়তা করে।
Ar. বাত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে: মুরগি সেলেনিয়াম নামক খনিজ সমৃদ্ধ। এই সেলেনিয়াম জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে বাত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
8. স্ট্রেস উপশম: মুরগির ভিটামিন বি 5 বা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড রয়েছে যা স্নায়ুর উপর শান্ত প্রভাব ফেলে। সুতরাং আপনি যদি চাপ না দিয়ে থাকেন তবে গ্রিলড মুরগির মতো চিলে কাটাতে কিছু নেই।
সেক্সি মাস্টার বেডরুমের সাজসজ্জার ধারনা
9. হার্ট অ্যাটাকের রিক হ্রাস করে: চিকেন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে কারণ এটি ভিটামিন বি rich এর সাথে সমৃদ্ধ vitamin আপনার যদি হোমোসিস্টাইন থাকে এটি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণ হতে পারে।
১০. পিএমএসের লক্ষণগুলি প্রশমিত করে: মুরগির ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা আপনাকে মাসিকের পূর্ববর্তী চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনার রক্তের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা আপনার পিরিয়ড হওয়ার ঠিক আগে হ্রাস পায়। তাই কিছু ব্লাঙ্কড মুরগী খেয়ে ক্ষতিপূরণ দিন।
১১. টেস্টোস্টেরনের স্তরগুলি স্পাইক করে: মুরগির পুরুষদের জন্য বিশেষ স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এর কারণ মুরগির দস্তা টেস্টোস্টেরন (পুরুষ হরমোন) স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
এগুলি মুরগী খাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। মুরগিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে রান্না করুন যাতে আপনি এর সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।
