হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ওজন হ্রাস করার জন্য যোগব্যক্তি আপনার শেষ অবলম্বন হওয়া উচিত নয়। আপনার পুরো শরীরের কাজ করার জন্য এটি একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হওয়া উচিত। যোগব্যক্তি কেবল আপনাকে ফিট রাখতে সহায়তা করে না তবে আপনাকে ভিতর থেকে পুষ্টিও দেয়। প্রধানত, যোগব্যায়াম আপনাকে ডি-স্ট্রেস করতে সহায়তা করে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিটি ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমনকি আপনার চুল এবং ত্বক যোগব্যায়াম থেকে উপকার করে। আপনি কি জানেন যে এমন কিছু যোগ পোজ রয়েছে যা চুলের পক্ষে ভাল?
এছাড়াও দেখুন: যোগব্যায়াম সুসজ্জিত স্কিনের জন্য পোজ দেয়
বেশিরভাগ লোকেরা চুলের পুনঃবৃদ্ধির জন্য যোগ পোজ রয়েছে এমন বিষয়টি অবগত নয় যা আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে লোভনীয় চুল রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত চুলের বৃদ্ধির জন্য এই যোগাসনগুলি করেন তবে আপনার ঘন এবং চকচকে চুল হবে। যদি আপনার চুলের সমস্যা হয়, তবে অবশ্যই চুলের বৃদ্ধি এবং পুষ্টির জন্য এই যোগব্যায়ামগুলির অনুশীলন করার চেষ্টা করা উচিত।
আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে কীভাবে যোগব্যায়াম চুল বাড়াতে সহায়তা করতে পারে? এর পিছনে খুব সাধারণ যুক্তি রয়েছে is আপনার চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায় কারণ এই যোগাসনগুলি অনুশীলন করে আপনার রক্ত চলাচল উন্নত করে। আপনার চুলের সমস্ত সমস্যা একবারে সমাধান করার জন্য এই যোগব্যায়ামের পোজগুলি চেষ্টা করে দেখুন।
কপালভাটি
কপলভটি এমন ভঙ্গি যা প্রাণায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের অংশ। এই যোগসাগরে আপনাকে এক নাকের নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার এবং অন্যটির মাধ্যমে বায়ু ছেড়ে দেওয়ার কথা রয়েছে। এটি মস্তিষ্কে আরও অক্সিজেনযুক্ত রক্ত নিতে এবং চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
বজ্রসানা
যোগব্যায়ামে বজ্রপাতের অবস্থানটি আপনার চুলের জন্য খুব দরকারী। এটি শরীরের উপরের অংশে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং এভাবে চুলের বৃদ্ধি দ্রুত বাড়ায়।
সর্বঙ্গসনা
এটি সম্পূর্ণ কাঁধ স্ট্যান্ড। আপনি যখন কাঁধে দাঁড়ান, তখনই মাথার রক্ত সঞ্চালন তত্ক্ষণাত বেড়ে যায়। এটি ফেয়ার ফলিকলগুলি বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে।
আদো মুখ সওয়ানাসনা
নিম্নমুখী কুকুরের অবস্থানটি খুব আকর্ষণীয়। আপনি আপনার শরীরকে অর্ধেক বাঁকিয়েছেন এবং সেজন্য এটি মাথার ত্বকের নার্ভগুলি উদ্দীপিত করে যা চুল বাড়াতে সহায়তা করে।
সাসঙ্গাসন
চুলের বৃদ্ধির জন্য খরগোশের পোজটি অন্যতম উপকারী যোগ p আপনার মাথা পিছন দিকে বাঁকানো হয় এবং এটি চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি খুব মনোরম।
উস্তাসন
এই উটের ভঙ্গিটি একটি প্রসারিত আসন। এই অবস্থানটি আপনার পিছনে প্রসারিত করতে সহায়তা করে এবং আপনার চুল আরও দ্রুত বাড়ায়।
বালায়াম যোগ মুদ্রা
চুলের বৃদ্ধির জন্য যোগ মুদ্রাও খুব কার্যকর। এজন্য আপনি দিনের যে কোনও সময় বালাম মুদ্রা অনুশীলনের চেষ্টা করতে পারেন। আপনার আঙ্গুলগুলি কার্ল করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য তাদের একসাথে ঘষুন। এটি আপনার চুলের ফলিকিতে সরাসরি নিউরাল প্রভাব ফেলে।
মাতস্যসানা
ফিশ পোজ দেওয়ার জন্য আপনাকে আপনার শরীরকে বিভিন্ন ভিন্ন কোণে বাঁকতে হবে এবং এটি আপনার মাথার ত্বকের জন্য আকুপ্রেশারের মতো কাজ করে। এটি আপনার চুল দ্রুত এবং ঘন হতে সাহায্য করবে।
উত্তরসানা
এটি পেটের চর্বি হ্রাস করার জন্য অন্যতম সেরা যোগাসন। তবে চুল বাড়ার জন্য আপনি এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন কারণ এটি আপনার মাথার দিকে রক্ত প্রবাহিত করতে সহায়তা করে।
উত্তনপদাসন
এই যোগব্যায়ামের অবস্থানটি একটি সাধারণ। এটি সত্যিই আপনার চুল দ্রুত বাড়িয়ে তোলে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার পাটি আপনার কোমর থেকে উপরের দিকে বাড়ানো। এটি পায়ে রক্তের স্রোতকে মাথার দিকে ফিরে প্রবাহিত করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
