হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
কাউকে ভালবাসা কেকওয়াক নয় বা সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে না। আপনি যখন কাউকে সত্যই ভালোবাসেন, আপনি সেই ব্যক্তির জন্য আপনার সময় এবং আবেগকে বিনিয়োগ করেন invest আপনি কখনও কল্পনাও করতে পারেন নি যে আপনি যাকে খুব ভালোবাসেন তার সাথে পথ ভাগ করবেন। যে কোনও মর্মান্তিক দুর্ঘটনা, অসুস্থতা, বিবাহবিচ্ছেদ বা ব্রেকআপের কারণে কাউকে ছেড়ে যাওয়া সত্যিই হৃদয় বিদারক। বিচ্ছেদের পেছনের কারণ কী তা নয়, ব্যথা এতটাই তীব্র যে লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে এটি কাটিয়ে উঠতে তাদের আজীবন প্রয়োজন হতে পারে। তবে, এখানে কয়েকটি পয়েন্টার রয়েছে যা আপনাকে সহজেই এই ব্যথাটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে এবং যাকে আপনি খুব ভালোবাসতেন তাকে ছেড়ে যেতে দেবেন।
আরও পড়তে নিবন্ধটি স্ক্রোল করুন:
1. আপনার সম্পর্কটি কেন শেষ হয়েছিল তা স্বীকার করুন
প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে কী ভুল হয়েছে এবং কেন আপনার সম্পর্ক শেষ হয়েছে। এটি কি নিয়মিত মারামারি এবং ভুল বোঝাবুঝি ছিল বা এটি কোনও মর্মান্তিক ঘটনা ছিল? আপনার বিভক্ত হওয়ার পেছনে কারণ যাই হোক না কেন, আপনাকে এটি গ্রহণ করা দরকার। আপনার বিভক্তির পেছনের কারণটি যদি না খুঁজে পান তবে আপনি আপনার সঙ্গীকে ছাড়তে পারবেন না।
2. আপনার অশ্রু রোল ডাউন
আমরা বুঝতে পারি যে আপনার সম্পর্কটি শেষ হওয়ার পরে আপনি যথেষ্ট আহত এবং হতাশ হতে পারেন। আপনি ভাল এবং খারাপ মুহূর্ত সম্পর্কে আবেগ দ্বারা অভিভূত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে আপনার অশ্রু এবং তিক্ততা পিছনে রাখা বিষয়গুলিকে শক্ত করে তুলতে পারে। যদি আপনার কান্নার মতো মনে হয় তবে দয়া করে একই করুন এবং ব্যথা থেকে নিজেকে মুক্ত করুন। তিক্ত এবং মর্মান্তিক স্মৃতি ধরে রাখা আপনার জীবনে কখনও অগ্রসর হতে সহায়তা করবে না।
৩. সমস্ত পরিচিতি কেটে দিন
দৃষ্টির বাইরে, মনের বাইরে - আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করেন তবে এটি সত্যিই কাজ করবে। আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে ছাড়ার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার তার / তার নম্বরটি মুছতে হবে, তাকে আপনার সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট থেকে মুছে ফেলতে হবে এবং তার সাথে যোগাযোগ এড়ানো উচিত। এটি ব্যর্থ হওয়া, সেই ব্যক্তিকে ছাড়তে এবং আপনার ভাঙা হৃদয় নিরাময়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারে না। আপনি সর্বদা নিজেকে সেই ব্যক্তির কাছে ফিরে যেতে দেখবেন বলে আপনি এগিয়ে যেতে পারবেন না।
৪. গ্রহণ করুন আপনি আর একসাথে নেই Ac
এমনকি যদি আপনার দুজনেরই একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থাকে এবং আপনি এই সম্পর্কটিকে চিরকাল স্থায়ী করার জন্য সেরাটা দিয়েছিলেন তবে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনি আর একসঙ্গে নন। এমন দম্পতি রয়েছে যারা নিজেকে সম্পর্কের জন্য পুরোপুরি উত্সর্গ করেন তবে চিরকাল একসাথে থাকতে পারছেন না। কেবল এটি স্বীকার করুন এবং তারপরে আপনি এগিয়ে যাওয়া সহজ বোধ করবেন।
5. অতীত পিছনে ছেড়ে দিন
আপনার প্রিয় কাউকে ছেড়ে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার কেবল তার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা এবং আপনার জীবনে এগিয়ে যাওয়া উচিত। আসলে, এটি অতীতকে পিছনে ফেলে রাখার বিষয়েও। আপনার পাশাপাশি তাদের স্মৃতি ছেড়ে দেওয়া দরকার। যদি আপনি সেই জায়গাগুলি ঘুরে দেখেন যেখানে আপনি দুজনেই প্রায়শই একসাথে সময় কাটাতেন, আপনাকে দুঃখ এবং বেদনায় ভরিয়ে দেয় তবে অতীতকে পিছনে ফেলে রাখা ভাল। আমরা বুঝতে পারি যে আপনি একসাথে কাটিয়েছিলেন সময়টি আপনি ভুলতে পারবেন না তবে অতীতের কাছে বার বার ফিরে যাওয়ার কোনও অর্থ নেই।
6. ইতিবাচক চিন্তা করুন
আপনার সম্পর্ক চিরকাল স্থায়ী হয়নি, এর অর্থ এই নয় যে আপনি দোষে রয়েছেন। কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনি যত বেশি উদ্বিগ্ন হন এবং সম্পর্কটি সংরক্ষণ করতে আপনি যদি কিছু করতে পারতেন তবে আপনি হতাশার থেকে দূরে সরে যেতে পারবেন না। আপনার নিজের মধ্যে ইতিবাচকতা বাঁচিয়ে রাখতে হবে, অন্যথায় জিনিসগুলি সহজ হবে না।
Your. আপনার বন্ধুদের এবং অন্যান্য প্রিয়জনকে কল করুন
আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জনরা আপনার প্রিয়জনকে প্রিয়তমা ছাড়ার ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। বলা হয়ে থাকে যে আপনার প্রিয়জনরা আপনার কঠিন সময়ে এমনকি জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলতে পারে। সুতরাং আপনি যদি আপনার হৃদযন্ত্র থেকে সরে যেতে অক্ষম হন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনকে কল করতে পারেন। তাদের উপস্থিতি আপনাকে আরও ভাল এবং আনন্দিত মনে করবে।
৮. কিছু অর্থপূর্ণ কাজ করার জন্য আপনার সময়কে বিনিয়োগ করুন
আপনি উত্পাদনশীল এবং অর্থবহ কিছু করতে নিজেকে নিযুক্ত করা ভাল। এখন যা কিছু ঠিকঠাক করার জন্য আপনি কিছু করতে পারবেন না বলে ভুল হয়েছে তা নিয়ে কান্নাকাটি করার কোনও মানে নেই। তবে আপনি অবশ্যই আপনার স্বপ্ন নিয়ে কাজ করে এবং আপনার ভবিষ্যতকে উজ্জ্বল করে আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারেন। এটি কেবল আপনাকে সফল হতে সহায়তা করবে না তবে তিক্ততা এবং ক্ষোভের পিছনে ফেলে দেবে।
9. অভ্যন্তরীণ সুখ জন্য দেখুন
আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়ার পরে আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে দিতে আপনি দু: খিত ও হতাশ হতে পারেন। এটি আপনার সম্পর্কের কাজ করে না বলে নয় তবে আপনি সম্ভবত আপনার জীবনে এটি আশা করেননি। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকতে চেয়েছিলেন এবং তাই, আপনার ভবিষ্যতের জন্যও আপনি একই স্বপ্ন দেখেছিলেন। তবে যেহেতু জীবন একটি অপ্রত্যাশিত পালা নিয়েছে, তাই আপনি অত্যন্ত শোক অনুভব করতে পারেন। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি খুশি হতে পারবেন না। আপনার সুখ খুঁজুন, এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দিত করে এবং আপনার ব্যথা ভুলে যায়। জীবন সহজ হয়ে যায় যখন আপনি যন্ত্রণা, ক্ষোভ এবং বিরক্তি ছাড়েন।
10. এটি থেকে একটি কিউ নিন
আপনি সাফল্যের সাথে আপনার প্রাক্তন অংশীদারকে ছেড়ে দেওয়ার পরে, আপনার ব্যর্থ সম্পর্ক থেকে আপনার কোনও ধারণা নেওয়া উচিত। যদি আপনার সম্পর্কের অবসানের পিছনে কারণটি ছিল আপনার সঙ্গীর বিষাক্ত আচরণ, তবে একই সম্পর্কের দিকে ফিরে না যাওয়াই ভাল। পরিবর্তে, আপনি কিছু মূল্যবান পাঠ শিখতে পারেন এবং ভবিষ্যতে এই জাতীয় কোনও বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন।
