হাঁটুর ব্যথা কমাতে 10 দ্রুত ঘরোয়া উপায়

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

হাঁটুর ব্যথা হ'ল সমস্ত বয়সের লোকদের মধ্যে দেখা যায় সবচেয়ে সাধারণ অর্থোপেডিক সমস্যা। এটি বার্ধক্যজনিত কারণে বা অন্যান্য কোনও কারণে হাঁটুর জয়েন্ট টি পরা এবং টিয়ার কারণে ঘটে। হাঁটুর ব্যথার জন্য কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে তাড়াতাড়ি স্বস্তি দিতে পারে।

হাঁটুর ব্যথা দুটি কারণে হতে পারে। ভাঙা, লিগামেন্টের জখম, হাঁটুর জয়েন্ট বিচ্ছিন্ন হওয়া, স্প্রেন এবং স্ট্রেনের কারণে হাঁটুর দুর্ঘটনাজনিত ব্যথা। এবং, আর্থ্রাইটিসের মতো চিকিত্সা পরিস্থিতির কারণেও ঘটে। হালকা থেকে মাঝারি হাঁটুতে ব্যথা প্রায়ই বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

এমন অবস্থায় হাঁটুর জয়েন্টে চরম ব্যথা, কড়া এবং ফোলাভাব দেখা দেয় যা হাঁটতে ও দাঁড়ানোর ক্ষেত্রে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং হাঁটুর জয়েন্টে চরম ব্যথা, কড়া এবং ফোলাভাব হতে পারে যার ফলে হাঁটা এবং দাঁড়াতে অসুবিধা হয়।

বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে এবং আমরা এমন কিছু প্রতিকার সংগ্রহ করেছি যা হাঁটুর ব্যথার জন্য দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। দেখা যাক.

1. পার্সলে

হাঁটুর ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভাল জানা হোম প্রতিকারগুলির মধ্যে পার্সলে-এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অবেদনিক বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যথা পরিচালনা এবং হ্রাসে দ্রুত কাজ করতে পারে। পার্সলে সাধারণত আজমুড (আছু-মুদা / সীমা মল্লি) নামে পরিচিত। আপনার বেদনাদায়ক জোড়গুলিকে হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এতে কয়েক বীজের পার্সলে মিশ্রিত থাকে। আপনি বীজ পিষ্ট করতে এবং ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন তাত্ক্ষণিক ত্রাণ যেমন.

মুখের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় মধু প্রয়োগ করা

2. ইউক্যালিপটাস তেল

শক্তিশালী বেদনানাশক , ইউক্যালিপটাস তেল হাঁটুতে আপনার রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে এবং এর ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস পায়। তেল সরাসরি আক্রান্ত জায়গায় লাগান এবং সাবধানে ম্যাসাজ করুন। এটি সবচেয়ে কার্যকর এবং এক হিসাবে বলা হয় দ্রুত প্রতিকার হাঁটু ব্যথার জন্য

3. আদা নিষ্কাশন

প্রভাব আদা নিষ্কাশন (এটি আদারাক নামেও পরিচিত) অল্প সময়ের মধ্যে হাঁটুর ব্যথা উপশম করার বিষয়ে গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। সঙ্গে মানুষের একটি গবেষণা বাত পাওয়া গেছে যে বাতের ব্যথা কমাতে আদা বাতের জন্য প্রেসক্রিপশন চিকিত্সার সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয়। আপনি আপনার হাঁটুতে কিছু আদা তেল প্রয়োগ করতে পারেন এবং অঞ্চলটি ম্যাসেজ করতে পারেন এবং এটিও প্রয়োগ করতে পারেন আদা পেস্ট ।

4. কর্পূর তেল

এই ধরণের তেল চরম উপকারী হাঁটু ব্যথা দ্রুত মুক্তি। কর্পূর তেল ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে এবং ত্বকে কিছুটা জ্বালাভাব সৃষ্টি করে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং কাউন্টার-ইরিটান্ট হিসাবে কাজ করে। প্রয়োগ করা হলে, এটি অঞ্চলটি নামকরণ করে তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় ।

5. হলুদ

এই মশলাটি যেমন রয়েছে তেমনি চরম উপকারী বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য যা হাঁটুর ব্যথা এবং প্রদাহকে স্বস্তি দেয়। হাঁটুর ব্যথার জন্য অন্যতম উপকারী এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য হলুদ (হালদি) প্রয়োগ করা তাত্ক্ষণিক এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বস্তি প্রদানে সহায়তা করতে পারে হাঁটুর ব্যাথা ।

E. ইপসম সল্ট (ম্যাগনেসিয়াম সালফেট)

উচ্চ স্তরের ম্যাগনেসিয়াম হাঁটু ব্যথা উপশম করতে এপসোমে লবণের সহায়তা দেয়। হালকা গরম জলে নুন দিন এবং এটি দ্রবীভূত হতে দিন। এতে হাঁটু ভিজিয়ে রাখুন এবং ব্যথা সেরে উঠবে। আপনি এমনকি সঙ্গে স্নান করতে পারেন ইপসোম লবণাক্ত জল ।

7. অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল

অন্য কোনও ব্যথার ঘাতকের মতোই প্রদাহ বন্ধ করতে অতিরিক্ত ভার্জিন তেলকে ওলিয়াক্যান্থাল নামে একটি যৌগ অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল সহ একটি ম্যাসেজ প্রদাহ এবং হ্রাস করতে পারে সংযোগে ব্যথা ।

8. ডানডেলিওন পাতা

ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ, ড্যানডিলিয়ন পাতাগুলি (সিনহাপার্নি নামেও পরিচিত) এর মধ্যে লিনোলিক এবং লিনোলিক অ্যাসিড উপস্থিত থাকার কারণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি এর পাতাগুলির একটি চা তৈরি করতে পারেন বা সেগুলিতে সালাদ রাখতে পারেন এবং সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারেন তাত্ক্ষণিক ত্রাণ ।

9. আঙ্গুর রস সঙ্গে পেটিন

পেকটিন পাউডার বা তরল আকারে পাওয়া যায়। এটি সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া একটি কার্বোহাইড্রেট। আপনি আঙ্গুর রস মিশ্রিত করতে পারেন। এটি ব্যথা থেকে কার্যকর স্বস্তি দেবে এবং প্রদাহ ।

10. আইস প্যাকস

হাঁটুতে প্রতি দুই থেকে চার ঘন্টার জন্য 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ সাহায্য করতে পারে হাঁটুর ব্যথা উপশম করুন । এটি ব্যথা নিয়ন্ত্রণে এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করবে এবং এড়ানোর জন্য আইস প্যাক এবং আপনার ত্বকের মধ্যে একটি তোয়ালে ব্যবহার করবে আপনার ত্বকের ক্ষতি করছে ।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান