হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
কাজের পরে নতুন সন্ধান করা প্রায় অসম্ভব। আপনার যদি দেরি হয়ে গেছে তবে আপনি অফিসে দেখতে খুব সুন্দর দেখতে পারেন। কিন্তু আট ঘন্টা কাজ করার পরে, কেউ দেখতে কেমন সুন্দর লাগে? এটা সত্যিই একটি কঠিন কাজ। তবে কাজের পরে যদি ডেটে যেতে হয়? এই দিনগুলিতে, আপনাকে প্রায়শই অফিস সময়ের পরে আপনার সামাজিক প্রতিশ্রুতিগুলি ধরে রাখতে হয়। অফিস ছেড়ে যাওয়া বা এমনকি সমস্ত সময় অফিস ছেড়ে যাওয়া শক্ত। তাহলে আপনি এত ক্লান্ত হয়ে কীভাবে কাজের পরে সন্ধান করবেন?
কাজের সময় সতেজ দেখতে আপনার কিছু জিনিস করা দরকার। আপনি কিছু স্মার্ট জিনিস করলে আপনি অফিসের পোশাকগুলিতেও সতেজ দেখতে পান। আপনি যখন জানবেন যে কাজের পরে আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক ব্যস্ততা রয়েছে, আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত রাখতে হবে। কাজের পরে সতেজ হওয়া যথেষ্ট সহজ, যদি আপনি সঠিক জিনিসগুলি হাতে রাখেন।
ঘুমানোর জন্য সেরা চুলচেরা
কাজের সময় ক্লান্তিকর দিনের পরে সতেজ দেখার উপায়গুলির মধ্যে কয়েকটি খুব প্রাথমিক অভ্যাসও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে কফির পান করেন প্রতিটি কাপ আপনাকে দিনের শেষে ডুলার দেখাবে। এবং প্রতিটি গ্লাস জলের সাথে, আপনার ত্বক ফুটে উঠলে আপনি সতেজ দেখতে পাবেন।
কাজের পরে কীভাবে সতেজ হওয়া যায় সে সম্পর্কে কিছু টিপস যা আপনাকে আপনার পেশাদার এবং ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে সহায়তা করতে পারে।
সারা দিন জুড়ে তরল পান করে
তরল পান করা, আপনাকে দিনের বেলা হাইড্রেটেড রাখে। আপনি যত বেশি জল বা তরল পান করেন আপনি বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেবেন এবং ত্বককে সতেজ রাখবেন।
চাপ দিন না
স্ট্রেস ভাল চেহারা সবচেয়ে খারাপ শত্রুর মত। দিনের শেষে আপনাকে কীভাবে দেখতে ভাল লাগবে তা নিয়ে যদি আপনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনি কেবলমাত্র অত্যধিক স্ট্রেস গ্রহণ করবেন এবং আপনার চেহারাটি গোলমাল করবেন।
ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন
ফেস ওয়াশ একটি খুব সাধারণ সৌন্দর্য আনুষাঙ্গিক। তবে এটি খুব কার্যকর হতে পারে। সতেজ হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই দিনের শেষে ব্যবহার করতে হবে।
সন্ধ্যার আগে মেকআপ ব্যবহার করবেন না
আপনি যখন জানেন যে সন্ধ্যায় আপনাকে মেকআপ করতে হবে, আপনি দিনের বেলা ভাল খালি যাবেন। এটি কারণ, অত্যধিক মেকআপ আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলবে।
কফি অন দোল না
কফি আপনাকে উদ্বিগ্ন বোধ করে তবে কেবল কয়েক ঘন্টা। তারপরে এটি আপনাকে মেজাজের দোল দেয় এবং আপনার ত্বককে হাইড্র্রেট করে।
ধোঁয়া বিরতি কাটা
সন্ধ্যার জন্য আপনার চেহারা নষ্ট করার ধূমপান সবচেয়ে খারাপ উপায়। ধূমপান আপনার ত্বককে ক্লান্ত করে তোলে এবং এটিকে শুষ্ক ও নিস্তেজ দেখায়।
বি ইন ইন গুড মুড
আপনার মেজাজ আপনার ভাল চেহারার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনাকে একটি প্রফুল্ল মেজাজে থাকতে হবে এবং এন্ডোরফিনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে সুন্দর দেখাবে।
ডিও ব্যবহার করুন
ভাল গন্ধ আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগায়। কাজের পরে ঝরনাটি আঘাত করা সবসময় সম্ভব নাও হতে পারে। তবে আপনি এটি ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে তাজা এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন।
ভাল রাতে ভাল ঘুম
আপনার যদি দীর্ঘ দিন এগিয়ে থাকে, রাতে সর্বদা ভাল ঘুমান। আপনাকে অবশ্যই ভালভাবে বিশ্রাম নিতে হবে যাতে আপনার ত্বক নিজে থেকেই চাঙ্গা হয়।
আপনার কাজ সময়মতো শেষ করুন
আপনি যদি নিজের কাজ শেষ না করার বিষয়ে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকেন তবে এটি আপনার উদ্বেগের আকারে প্রদর্শিত হবে। তাই অবিলম্বে অফিসে যান এবং অবসরকালীন মনোরম সন্ধ্যা সতেজ দেখতে আপনার কাজটি সময়মতো শেষ করুন।
