হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
সরিষা তেল. স্বাস্থ্য উপকার | সরিষার তেল খুব উপকারী। বোল্ডস্কাই 
যে কোনও ভারতীয় রান্নাঘরে সরিষার তেল একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি যে কোনও খাবারের জন্য স্বাদযুক্ত গন্ধ যুক্ত করে এবং এটি বহুমুখী যে এটি অন্যান্য অনেক জিনিস তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি এমন একটি সুপারফুড যা কঠোর পরিশ্রম করেও অতিরিক্ত পাউন্ড বয়ে দিতে সহায়তা করে।
সরিষার তেলতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার বিপাককে গতিময় করতে পারে এবং খাদ্য দ্রুত হজম করতে সহায়তা করে, যার ফলে ওজন হ্রাস হয়।
আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সরিষার তেল আপনাকে অতিরিক্ত কিলো হারাতে এবং আকারে ফিরে আসতে সহায়তা করতে পারে, আমরা কি করব?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সরিষা বিপাকের হারকে গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং খাদ্যকে দ্রুত ভেঙে ফেলতে সহায়তা করে, তাই এটি শরীরে চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করতে বাধা দেয়। এই সুপারফুডের সুবিধা পেতে হলুদ গরম সরিষার তেল গ্রহণ করুন।
সরিষার দানা বি-জটিল ভিটামিন যেমন নায়াসিন এবং রাইবোফ্ল্যাভিনে ভরা থাকে যা আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে এবং ওজন হ্রাস পেতে পারে।
সরিষার তেল অন্যান্য পরিশোধিত তেলের একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প, যা চিটচিটে এবং ক্যালোরিতে বেশি। এটি সারাক্ষণ কেচাপে খননকারী মানুষের পক্ষে একটি ভাল বিকল্পও!
ওজন কমানোর সুবিধা ছাড়াও সরিষার তেলতে প্রচুর অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে যা উপেক্ষা করা যায় না।
আসুন আমরা এই হলুদ বীজগুলি থেকে পেতে পারি এমন আশ্চর্যজনক কিছু সুবিধাগুলি দেখুন at
রাগি বল / মুদ্দে এর 10 আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
# 1 এটি কার্ডিওভাসকুলার বেনিফিট সরবরাহ করে
সরিষার তেল অন্যান্য পরিশোধিত তেলের মতো নয়, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে মনস্যাচুরেটেড এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ যা দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এগুলি আপনার দেহে কোলেস্টেরলের ভাল মাত্রা বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর হৃদয় বজায় রাখতে সহায়তা করে।
# 2 এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি কাটাতে পারে
গ্লুকোসিনোলেট নামক যৌগটির উপস্থিতি এটি অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং এটি আপনাকে বিকাশকারী ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এই পুষ্টিগুলি কোলোরেক্টাল এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
# 3 এটি হাঁপানির উপকার করে
সরিষার তেল এবং হাঁপানির মধ্যে ইতিবাচক সম্পর্কটি পুরানো। এটি সাইনোসাইটিসযুক্ত লোকদেরও উপকার করে। আক্রমণে বাতাসের প্রবাহকে উন্নত করতে এবং আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করতে পারে সরিষার তেল দিয়ে বুকের মালিশ করা। নিয়মিত সরিষার তেল গ্রহণও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
20 আপনার অনাক্রম্যতা জোরদার করতে শীতকালীন খাবারগুলি প্রতিরোধক প্রতিরোধক
# 4 একটি ডিকনজাস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে
এই তেল কাশি এবং সর্দি জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। মনে রাখবেন কীভাবে ঠাকুরমা কিছুটা সরিষার তেল গরম করে আপনার হাতের তালুতে এবং পায়ের তলায় এটি ম্যাসাজ করবেন? ঠিক এই কারণেই! এই তেল আপনার বুকে প্রয়োগ করে এবং আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার জন্য বাষ্প শ্বাস প্রশ্বাসে ভিড় নিরাময়ে সহায়তা করে।
# 5 এটি ক্ষুধা বাড়ায়
সরিষার তেল পেট থেকে গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণের জন্য উত্তেজক হিসাবে কাজ করে বলে জানা যায়। সেইসাথে ওজন বাড়ার সন্ধানকারী লোকদের পক্ষে এটি ভাল। এটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ক্ষুধা বাড়াতে এবং শরীরকে স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করে।
# 6 এটি হজমে সহায়তা করে
যেমনটি বেশ কয়েকবার উল্লেখ করা হয়েছে, সরিষার তেল খাবারগুলি দ্রুত হজম করতে এবং আপনার দেহের বিপাকের হার বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এটি ত্বক এবং লিভার থেকে হজম রস এবং পিত্তের রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।
# 7 এটি ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে
সরিষার তেল ম্যাসাজের তেল হিসাবে খুব ঘন ঘন ব্যবহৃত হয়। এটি একটি বহুমুখী তেল এবং শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি এটি প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং বাত ও আর্থ্রিটিক ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে খুব সহায়ক। এটি গোড়ালি এবং জয়েন্টে ব্যথাও প্রশমিত করতে পারে!
# 8 অন্ত্র আন্দোলন বৃদ্ধি করে
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি তরল হিসাবে এটি পেটের উত্তরণ এবং আস্তরণের প্রশ্রয়কে অন্ত্রের গতিপথকে আরও সহজ এবং মসৃণ করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি অন্ত্র এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের বিরুদ্ধেও লড়াই করে।
# 9 এটি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখে
শীতকালে শীতকালে সরিষার তেল ঘন ঘন ব্যবহার করা হয় যা শরীর গরম রাখে এবং শুষ্কতা এবং চুলকানি রোধ করে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকে সংক্রামিত হতে রোধ করতে সহায়তা করে। এটি ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আলোক সরবরাহ করে এবং এটিকে তরতাজা এবং সতেজ রাখে।
সুতরাং, এই শীতে সুস্থ থাকতে এবং ফিট রাখতে আমরা সরিষার তেল থেকে পেতে পারি এমন অসংখ্য সুবিধার কয়েকটি মাত্র এটি।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে আনন্দিত হন তবে দয়া করে এটি ভাগ করে নিতে দ্বিধা করবেন না!
