মর্নিং অভ্যাস যা আপনাকে আলোকিত ত্বক দেবে - PAMPEREDPEOPLENY.COM

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন স্কিন কেয়ার ওআই-মনিকা খাজুরিয়া লিখেছেন মনিকা খাজুরিয়া অক্টোবর 13, 2020 এ

সকালে প্রথম জিনিসটি আপনি কী করেন? একটি অনুমান করা যাক- আপনার মোবাইল চেক? আমরা নিশ্চিত যে আপনার বেশিরভাগের জন্যই এই অনুমানটি যথেষ্ট সঠিক। যদিও এটি আমাদের সহস্রাব্দের এক স্বভাবগত অভ্যাস, তবুও এই অভ্যাসটি আপনার ত্বকের পক্ষে ভাল নয়। এটি কেবল আপনার চোখকেই নয় আপনার মুখের পেশীগুলিকেও চাপ দেয়, যা আপনাকে ত্বকের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিরেখাগুলির এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যায়।

চুল পড়া এবং পুনরায় বৃদ্ধির জন্য সেরা তেল

এগুলি বলতে গেলে আপনার সকালের অভ্যাসগুলি আপনার ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি মেয়েই 'চকচকে ত্বক পেতে কীভাবে?' এর উত্তর চায়। ভাল, একটি ত্বক-বান্ধব সকালের রুটিন শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা। আপনার ঘুম থেকে ওঠার কয়েক ঘন্টা পরে কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই নয় আপনার ত্বকের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

প্রস্তাবিত পড়ুন: স্কিনকেয়ার গাইড: 16 প্রাকৃতিকভাবে চকচকে ত্বকের জন্য কী করা উচিত নয়

সুতরাং, এখানে সকালের অভ্যাসের জন্য একটি গাইড যা আপনাকে ঝলমলে ত্বক পেতে সহায়তা করবে।

এক গ্লাস জল পান করুন

সমস্ত স্কিনকেয়ার জাঙ্কিজ অনুসরণ করে এটি একটি নিয়ম। খালি পেটে একটি লম্বা গ্লাস জল আপনার ত্বকের জন্য আশ্চর্য করে। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এক গ্লাস পানি পান করুন। এটি আপনার সিস্টেমের বাইরে থেকে টক্সিনগুলি ফ্লাশ করতে এবং আপনার ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আলোক যোগ করতে সহায়তা করে। আসলে, মসৃণ, ত্রুটিহীন এবং ঝলমলে ত্বক পেতে কেবল সকালেই আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে কমপক্ষে 3-4 লিটার জল পান করতে হবে।

ঘাম বেরুচ্ছে!

আপনার workout- জ্বলজ্বল ত্বককে কখনই না খোলার আরও একটি কারণ এখানে। সপ্তাহে 4-5 বার, কমপক্ষে 30 মিনিটের একটি ওয়ার্কআউট রুটিন করুন। অনুশীলন আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং আপনার হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে। এটি ত্বকে কোলাজেন উত্পাদনের উন্নতি করে, আপনাকে ঝলমলে এবং তারুণ্যের ত্বকে রেখে দেয়।

কিভাবে দ্রুত পাতলা অস্ত্র পেতে

চকচকে ত্বকের জন্য কীভাবে ভিটামিন ই ব্যবহার করবেন

কীভাবে বাড়িতে কালো বীজের তেল তৈরি করবেন

সিটিএম রুটিন করুন

একটি দুর্দান্ত সকালের স্কিনকেয়ার রুটিন হ'ল চকচকে ত্বকের গোপনীয়তা। এমনকি যদি আপনি এই বিস্তৃত স্কিনকেয়ার রুটিনগুলিতে বড় না হন তবে আপনার ত্বকে প্রাথমিক স্বাস্থ্যে রাখতে আপনাকে অবশ্যই বেসিক সিটিএম (ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং) রুটিন অনুসরণ করতে হবে। এই তিনটি পদক্ষেপ আপনাকে কয়েক মিনিটের বেশি সময় নেয় না তবে আপনার ত্বকে একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করে।

মৃদু ক্লিনজার দিয়ে শুরু করুন। আপনার ক্লিনজার কেনার সময়, আপনার ত্বকের ধরণটি মনে রাখবেন। ক্লিনজারের পরে ত্বকে টোনার লাগানোর জন্য একটি সুতির প্যাড ব্যবহার করুন। এটি ক্লিনজারের দ্বারা রেখে যাওয়া মিনিটের ময়লা এবং কুঁকড়ে টানতে সহায়তা করে। এবং সবশেষে, উদারভাবে ময়শ্চারাইজ করুন। এই সাধারণ রুটিনটি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং আপনার ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আভা যুক্ত করতে সহায়তা করে।

এই রুটিনের পাশাপাশি, কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না এবং সপ্তাহে দু'বার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।

এবং এটি দিয়ে আপনার ঝকঝকে ত্বকের জন্য সকালের রুটিন সম্পূর্ণ। ভাল, আপনি এটিতে আরও কয়েকটি জিনিস যুক্ত করতে পারেন। তবে এই তিনটি অভ্যাস শুরু করার সেরা জায়গা। এটি অলস মেয়েদের জন্যও দ্রুত রুটিন perfect এবং আপনি এই রুটিনটি আয়ত্ত করার সাথে সাথে আপনি এতে পদক্ষেপ এবং অভ্যাস যুক্ত করতে পারেন এবং এটিকে আরও সমৃদ্ধ করতে পারেন। জ্বলন্ত ত্বক খুব বেশি দূরে নয়, মেয়েরা। চল এটা করি!