ওজন কমানো
শুকনো আদা হজমের উন্নতি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে, যা সঞ্চিত চর্বি পোড়াতে এবং রক্তে গ্লুকোজ প্রক্রিয়াকরণে সাহায্য করে। এটি বিপাককে গতি দেয় এবং চর্বি শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে, এর থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ। শুকনো আদার আরেকটি সুবিধা হল এর ক্ষুধা নিবারণ করার ক্ষমতা এবং অতিরিক্ত খাওয়া।
কোলেস্টেরল কমায়
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে শুকনো আদা মোট কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। একটি 45-দিন-ব্যাপী গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা প্রতিদিন প্রায় তিন গ্রাম শুকনো আদা পাউডার খাওয়ার সময় কোলেস্টেরল মার্কারগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পায়।
বদহজম
শুকনো আদা দীর্ঘস্থায়ী বদহজমের কারণে পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি থেকেও মুক্তি দেয়। পেট খালি হতে দেরি হলে বদহজম হয় বলে জানা গেছে, এবং আদা এই সমস্যা দূর করতে দেখা গেছে। 24 টি স্বাস্থ্যকর বিষয়ের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে খাবারের আগে এক থেকে দুই গ্রাম শুকনো আদা গুঁড়ো খেলে পেট খালি হওয়ার গতি 50 শতাংশ বেড়ে যায়।
মাসিক ব্যাথা
ঐতিহ্যগতভাবে, শুকনো আদা মাসিকের ব্যথা সহ বিভিন্ন ব্যথা এবং ব্যথার উপশমের জন্যও ব্যবহার করা হয়েছে। 150 জন মহিলার উপর করা একটি সমীক্ষায় মাসিকের প্যানগুলিতে যথেষ্ট উন্নতি দেখা গেছে যখন বিষয়গুলি তাদের চক্রের প্রথম তিন দিনে প্রতিদিন এক গ্রাম শুকনো আদা পাউডার গ্রহণ করে।
বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা
শুকনো আদা গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি দূর করতেও কার্যকর। এমনকি আধা চা চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো মধু এবং গরম জলের সাথে মিশিয়ে খেলে এই উপসর্গগুলিতে ভুগছেন তাদের দ্রুত উপশম পাওয়া যায়।
ব্লাড সুগার কমায়
শুকনো আদা শরীরের উচ্চ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার। এক চিমটি লবণের সাথে গরম পানিতে মিশিয়ে দুই গ্রাম পর্যন্ত আদা গুঁড়ো খেতে পারেন। সকালে খালি পেটে খাওয়ার সময় এটি আরও কার্যকর।
প্রদাহ
লবণ মিশ্রিত শুকনো আদা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে জয়েন্ট এবং আঙ্গুলের ফোলাভাব। এটি আঘাতের কারণে সৃষ্ট প্রদাহ থেকে ত্রাণ প্রদান করে বলেও প্রমাণিত হয়েছে।
