কর্নফ্লেক্স থায়ামিন সমৃদ্ধ, একটি প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা গ্লুকোজ বিপাকের সাথে জড়িত এবং টিস্যু এবং অগ্নাশয়ের যেমন অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বজায় রাখে যা ইনসুলিন তৈরির সাথে জড়িত।
চর্বিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল, দুধ এবং মাখনের মতো ডায়রিয়ার আরও খারাপ হতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে ডায়রিয়ার উন্নতির জন্য স্যুপ, আলু, আপেল, সাদা ভাত, কলা, টোস্ট ইত্যাদি খাবার খান।
সৌরগ্রহণ 2018: সূর্যগ্রহণের সময় কী খাবেন এবং এড়াবেন সে সম্পর্কে আয়ুর্বেদ দ্বারা প্রস্তাবিত theতিহ্যবাহী নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
আদা, রসুন এবং হালকা গরম পানির সাথে মধুর উপকারিতা হ'ল সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু চিকিত্সা করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা, সংক্রমণ নিরাময়ে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করে ইত্যাদি are
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার থাকে। এর সর্বাধিক স্বাস্থ্য উপকারের ফসল কাটাতে কিসমিস খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি ভিজিয়ে রাখা। ভিজানো কিশমিশ ওজন হ্রাস, হজম, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে।
এই অতিরিক্ত পাউন্ড কেটে দেওয়ার চেষ্টা করছেন কিন্তু খুব ব্যর্থ? ঠিক আছে, আমাদের সাথে আপনার ভাগ করে নেওয়ার একটি উপাদান রয়েছে, সেই পাউন্ডগুলি কেটে ওজন হ্রাসে সহায়তা করার ক্ষেত্রে এটি কিছুটা কার্যকর হতে পারে। এটি সম্পর্কে আরও জানতে এবং আপনার ডায়েটে এটি যুক্ত করার উপায়গুলি পড়ুন।
প্রতি রাতে আপনার পেটের বোতামে নারকেল তেল লাগানো আপনাকে এই অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে। জানতে পড়ুন!
খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়ার ফলে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায় এবং আমরা এই নিবন্ধে সেগুলি সম্পর্কে আলোচনা করব।
এমন খাঁজ যা ব্যয়বহুল প্রোটিন পাউডার এবং নতুন কিছু নিয়ে পরীক্ষা করা। ঘরে তৈরি প্রোটিন শেকগুলি ওজন হ্রাস করার উপযুক্ত বিকল্প, কারণ উপাদানগুলি তাজা এবং এটি আপনাকে সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করবে। ওজন হ্রাস জন্য এই ভারতীয় বাড়িতে প্রোটিন কাঁপুন দেখুন।
আপনি কি জানেন 10 দিনের পানির ডায়েট দ্রুত ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে। যারা কিলো হারাতে চান তাদের জন্য এই ওয়াটার ডায়েট বেনিফিটগুলি প্রয়োজনীয়। দেখা যাক.
মুরগির সাথে দুধের সংমিশ্রণ আপনার হজম প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করতে পারে। মুরগী খাওয়ার পরে আমরা যখন দুধ পান করি তখন কী ঘটে তা জানুন।
এটি কোনও রসিকতা বা কেলেঙ্কারী নয়। এই অত্যন্ত কঠোর ডায়েট আসলে আপনাকে ঘরে 7 দিনের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
বিশ্বের বেশিরভাগ অংশগুলি ডায়েট এবং ব্যায়ামগুলির পিছনে ছুটছে যা ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, এমন কিছু ডায়েট খুঁজছেন যা তাদের ওজন বাড়াতে সহায়তা করবে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে কীভাবে ওজন বাড়ানো যায় তা জানতে আরও পড়ুন।
পলিসিস্টিক ওভরি সিনড্রোম (পিসিওএস) হ'ল হরমোনজনিত সমস্যা যা প্রজনন বয়সে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। এটি প্রায় 8-10% মহিলাকে প্রভাবিত করে। এই বিষয়ে, পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের জন্য ডায়েট প্ল্যানটি দেখে নেওয়া যাক।
ওজন হ্রাস করার জন্য তরকারী পাতা চা এর স্বাস্থ্যকর সুবিধাগুলি আপনার মনকে উড়িয়ে দেবে। এছাড়াও, কীভাবে তরকারি পাতা চা সহজে তৈরি করা যায় তা শিখুন।
ত্রিফলা একটি traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক সূত্র যা তিনটি ফল- অমলাকি, বিবিটকী এবং হরিতকীর সমন্বয়ে গঠিত। এটি ওজন কমাতে কীভাবে সহায়তা করে তা পড়ুন।
মধু এবং লেবু উভয়ই শক্তিশালী থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য রাখে। ওজন কমানোর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা থেকে শুরু করে, মধু এবং লেবুর পানিতে অফার করার জন্য অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। পড়তে.
চর্বিযুক্ত লিভার গ্রেডের অবস্থার বিপরীতে আসতে কত সময় লাগবে সেগুলি হ'ল ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন সম্পর্কে এই পরামর্শগুলি আপনাকে রোগের প্রথম পর্যায়ে 1টিকে বিপরীতে সহায়তা করতে পারে।
উচ্চতা কিছু লোকের জন্য একটি বড় উদ্বেগ। আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য এই খাবারগুলি দুধ, ডিম, মুরগী, গো-মাংস, বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
স্ট্যামিনা বাড়ায় এমন খাবারগুলি সবসময় নিরামিষভোজী হয় না। নিরামিষ খাবারগুলি আপনাকে শক্তিও দিতে পারে। এগুলি কিছু ভেজাল খাবার যা স্ট্যামিনা বাড়ায়