হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- ইয়োনেক্স-সানরাইজ ইন্ডিয়া ওপেন 2021 সালের মে মাসের সেটটি বন্ধ দরজার পিছনে অনুষ্ঠিত হবে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনার আকারের কারণে আপনার কি শোবার ঘরে সমস্যা হচ্ছে? আকার বাড়াতে, ইরেক্টাইল ডিসঅংশ্শনে সহায়তা করতে এবং কঠোরতা বাড়াতে কিছু পেনাইল ব্যায়াম রয়েছে বলে আপনার এটি নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়। আপনি অভিনয়ে আসার এক ঘন্টা পূর্বে প্রচুর স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করার পরেও এমন কিছু অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে আরও শক্তিশালী স্থাপনে সাহায্য করবে।
ডিম্বাকৃতি মুখের জন্য লম্বা চুল কাটা
আকার বাড়াতে আমরা ছয়টি সেরা পেনাইল ব্যায়াম একসাথে রেখেছি। যদি এই সাধারণ অনুশীলনগুলি প্রতিদিন আপনার দ্বারা করা হয় তবে আপনি অকারণে ভাল ফলাফল পেতে পারেন। একইসাথে আপনি শোবার ঘরে কিছু অলৌকিক চিহ্ন দেখতে পাবেন যা আপনার মুখে অবশ্যই একটি হাসি ফুটিয়ে তুলবে।
সুতরাং, যদি আপনি একজন মানুষ হিসাবে আপনার সক্ষমতাগুলি উন্নত করতে চান তবে আকার বাড়ানোর জন্য এখানে কয়েকটি সেরা পেনাইল ব্যায়াম রয়েছে।
শক্তিশালী কাঠামোর জন্য 20 টি খাবারের চেষ্টা করুন
অনুশীলন 1 - অঙ্গভঙ্গি দিয়ে এটি করুন
আকার বাড়ানোর জন্য প্রথম পেনাইল ব্যায়াম হিসাবে 'ওকে সাইন' হাতের অঙ্গভঙ্গিটি ব্যবহার করুন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল লিঙ্কটি ঠিক আছে সাইন ইন করে রাখা, আস্তে আস্তে আপনার শাফ্টটি ধরে ফেলুন এবং একই সাথে এটি টানুন। কমপক্ষে 7 মিনিটের জন্য আপনাকে এটিকে বিভিন্ন দিকে প্রসারিত করতে হবে। দুই সপ্তাহের মধ্যে একবার এটি করা আপনাকে পার্থক্যটি দেখতে পাবে।
অনুশীলন 2 - থাম্ব
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ঘরোয়া মুখের টিপস
কঠোরতা বাড়াতে পেনাইলের অন্যতম সেরা অনুশীলন হ'ল থাম্ব ব্যবহার করে। আপনার পুরুষতাকে টিপতে ধরে রাখুন এবং এটিকে আলতো করে এবং দৃly়তার সাথে নীচের দিকে টানুন। আপনার আঙ্গুলের বাকী অংশটি শ্যাফট সমর্থন করার সময় আপনার লিঙ্গের নীচের অংশে ডানদিকে থাম্বটি রাখুন। শয়নকক্ষে যাওয়ার আগে প্রতি 10 সেকেন্ডে কঠোরতা বাড়াতে এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
মুখের চুল অপসারণের প্রতিকার
অনুশীলন 3 - স্ট্রোকিং পদ্ধতি
আপনার লিঙ্গটি আস্তে আস্তে আঁকড়ে ধরে নিন এবং একটি নিম্নগতিতে স্ট্রোক করুন। তবে রক্তের সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে বলে আপনি এটিকে উপরের দিকে নিচে নামানোর সময় এটিকে খুব শক্ত করে ধরবেন না। আকার বাড়ানোর জন্য এই পেনাইল ব্যায়ামের মূল উদ্দেশ্যটি হল আপনার পেনাইলের মাথার মধ্যে আরও ভাল রক্ত সঞ্চালনের অনুমতি দেওয়া।
4 অনুশীলন - উষ্ণ তোয়ালে
একটি উষ্ণ তোয়ালে ব্যবহার করে, এটি থেকে সমস্ত গরম জল সম্পূর্ণরূপে নিন এবং এটি আপনার পুরুষত্বের চারপাশে রাখুন। গরম তোয়ালে থেকে উষ্ণতা পুরুষাঙ্গের রক্ত প্রবাহকে বাড়ায় যা এইভাবে উত্থানহীন কর্মহীনতায় সহায়তা করে এবং আকার বাড়াতেও সহায়তা করে।
খাওয়া সম্পর্কে মজার উক্তি
অনুশীলন 5 - উত্সাহে
আকার বাড়ানোর জন্য এই পেনাইল ব্যায়ামটি আপনার পক্ষে করা কিছুটা কঠিন হতে পারে কারণ এটি নির্মাণের সময় করা দরকার। এটি 10 সেকেন্ডের জন্য বিভিন্ন দিকে প্রান্তে প্রসারিত করে শুরু করুন। ফলাফল দেখতে চাইলে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার এটি করা দরকার। দ্রষ্টব্য - তাড়াতাড়ি বীর্যপাত এড়াতে চেষ্টা করুন। এটি ইরেকটাইল কর্মহীনতার জন্য সেরা পেনাইল ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি।
অনুশীলন 6 - নিখুঁত স্ট্রেচ
আপনার লিঙ্গটি বেস থেকে ধরে ধরে আলতো করে নীচের দিকে টানুন। আলতো করে প্রসারিত করার সময়, প্রায় দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য প্রসারিতটি নিশ্চিত করে রাখুন। এটি আকার বাড়াতে এবং কঠোরতা বাড়ানোর জন্য সেরা পেনাইল ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি।
