3 টি জিনিস একজন কিশোর মনোবিজ্ঞানী চান যে আপনি আপনার কিশোর ছেলেদের বলা বন্ধ করুন

- ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং এর প্রতিষ্ঠাতা স্থিতিস্থাপক এবং আসক্তি-প্রতিরোধী কিশোরদের উত্থাপন করা -আপনার কিশোর ছেলের সাথে কথা বলার সময় কিছু বাক্যাংশ শেয়ার করেছেন যা আপনার সর্বদা এড়ানো উচিত (এর পরিবর্তে কী বলতে হবে)।

1. 'শুধুমাত্র ভাল ভাইবস।'

যখন আপনার কিশোর-কিশোরীর নেতিবাচকতা ধাক্কা দেয়, তখন আপনি খারাপ মেজাজ দূর করতে চাইতে পারেন, কিন্তু গ্রিন আপনাকে নিয়োগের প্রলোভন প্রতিরোধ করতে অনুরোধ করে বিষাক্ত ইতিবাচকতা . তিনি ব্যাখ্যা করেন যে 'শুধুমাত্র ভালো স্পন্দন' বা অনুভূতির যে কোনো পরিবর্তন, 'মানসিক বুদ্ধিমত্তার জন্য ক্ষতিকর এবং বার্তা পাঠায় যে শুধুমাত্র ইতিবাচক অনুভূতিই মূল্যবান বা উপযুক্ত।'



বলা বাহুল্য, যে কেউ সর্বদা খুশি এবং উত্সাহী থাকবে এমন আশা করা অবাস্তব—এবং কিশোর-কিশোরী ছেলেরা যে সবচেয়ে বেশি লড়াই করে তা হল তাদের নিজস্ব আবেগকে চিনতে এবং ঠিক থাকার ক্ষমতা। প্রকৃতপক্ষে, 'আসক্তি এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি হল কষ্ট সহনশীলতার অসুবিধা (অর্থাৎ, পালানোর চেষ্টা না করে বা অসাড় হওয়ার চেষ্টা না করে অস্বস্তির সাথে বসতে সক্ষম হওয়া),' গ্রিন বলেছেন। এই কারণে, বিশেষজ্ঞ বলছেন যে অভিভাবকদের যোগাযোগ করা উচিত সব কম্পন এবং অনুভূতিগুলিকে স্বাগত জানানো হয়, যেগুলিকে সাধারণত 'মেয়েলি' বা 'মেয়েলি' হিসাবে লেবেল করা হয়।



2. 'ম্যান আপ।'

এটা অনেক স্তরে ভুল, বন্ধুরা. প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি বোঝায় যে একজন মানুষ অনুভব করার একমাত্র উপায় আছে (অথবা অনুভব করবেন না, যেমনটি ছিল), এবং যদি লক্ষ্যটি হয় কষ্ট সহনশীলতা এবং আত্ম-গ্রহণকে উত্সাহিত করা, যেমন উপরে বর্ণিত হয়েছে, আপনি অবশ্যই আপনার কাজ করছেন না। কিশোর এই অনুভূতির সাথে যেকোন পক্ষপাতী। প্রকৃতপক্ষে, 'কিশোর ছেলেদেরকে 'মানুষ আপ' বা 'কান্না থামাতে' বলা তাদের আত্মবিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে এবং তাদের দুর্বলতা প্রকাশ করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এটি তাদের এজেন্সির বোধকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে যাতে আপনি মনে করেন না যে তারা তাদের মতো যথেষ্ট, 'গ্রিন সতর্ক করে। নীচের লাইন: আপনি যদি চান যে আপনার ছেলে সমস্যা নিয়ে আপনার কাছে আসবে এবং নীরবে কষ্ট না করে তার প্রয়োজনের সময় সাহায্য চাইবে, তাহলে আপনি এটিকে ঘূর্ণন থেকে সরিয়ে ফেলুন।

3. 'আপনি হতে খুব ছোট...'

আপনার সন্তানের নিরাপত্তার জন্য উদ্বেগ একটি প্রদত্ত, তাই যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট আচরণ বা পছন্দকে অনুমোদন করেন না তখন পিছলে যাওয়া এবং এরকম কিছু বলা সহজ। (বলুন, পার্টিতে মদ্যপান করা বা বান্ধবীর বাড়িতে রাত কাটানো)। এটি বলেছে, গ্রিন সুপারিশ করে যে পিতামাতারা তাদের শব্দগুলিকে আরও ভেবেচিন্তে বেছে নিন-যেমন এই ধরনের বাক্যাংশগুলি 'এই বার্তা পাঠান যে [আপনি] কিশোর-কিশোরীদের সত্যই সম্মান করেন না বা তাদের নিজের জন্য ভাল সিদ্ধান্ত নিতে বিশ্বাস করেন না।' সব পরে, যদি প্যারেন্টিং শেষ লক্ষ্য একটি সক্ষম ব্যক্তি বাড়াতে হয় যারা করতে পারা নিজের জন্য ভাল সিদ্ধান্ত নিন, 'কারণ আমি তাই বলেছি' বিভাগ থেকে একটি বিবৃতি দিয়ে আপনার বাচ্চাকে পৃষ্ঠপোষকতা করা আসলে সেই প্রক্রিয়াটিকে দুর্বল করে। এর মানে এই নয় যে আপনাকে নীরব থাকতে হবে। প্রতি সবুজ, একটি ভাল পদ্ধতি হল আপনার উদ্বেগের কারণগুলি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যাখ্যা করে যোগাযোগের লাইনগুলি খোলা। ('আমি উদ্বিগ্ন যে আপনি যদি কোনও বন্ধুর বাড়িতে অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনার বিচার বিঘ্নিত হবে, এবং আপনি নেশাগ্রস্ত কারও কাছ থেকে রাইড গ্রহণ করবেন।')  এটি করার মাধ্যমে, তিনি বলেন যে পিতামাতারা 'এর একটি উত্স হয়ে ওঠে [তাদের কিশোর] জ্ঞানের দিকে ফিরে যেতে পারে, একটি প্রয়োগকারীর পরিবর্তে তারা এড়াতে চেষ্টা করে।'



সম্পর্কিত: কিশোরদের জন্য 50টি শখ (যা তাদের ফোনে অবিরামভাবে স্ক্রোল করা হয় না)

জনপ্রিয় পোস্ট