হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- ইয়োনেক্স-সানরাইজ ইন্ডিয়া ওপেন 2021 সালের মে মাসের জন্য বন্ধ দরজার পিছনে অনুষ্ঠিত হবে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনার বুকে ভারী হওয়া, এটি কি আপনাকে আপনার পায়ের আঙ্গুলের দিকে টেনে তুলবে? যদি হ্যাঁ, তবে আপনার স্তনের আকার স্বাভাবিকভাবে হ্রাস করার সময় এসেছে। আপনার যখন ভারী স্তন থাকে তখন আপনার পিঠে ব্যথা হতে শুরু করে এবং একই সাথে আপনার কাঁধও সময়ের সাথে সাথে থাকে।
আপনার স্তনের আকার হ্রাস করতে ডান অনুশীলনের পাশাপাশি অনুসরণ করার জন্য কিছু টিপস রয়েছে। জিমে কাজ করার সময়, অনুশীলনে মনোনিবেশ করুন যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার স্তনের আকার হ্রাস করতে সহায়তা করবে। যদিও কিছু বিশ্বাস করে যে এটি সম্ভব নয়, এটি দৃ strongly়রূপে সঠিক অনুশীলনের সাহায্যে।
সর্বশেষ রোমান্টিক হলিউড সিনেমা
অন্যদিকে, সঠিক ধরণের খাবার গ্রহণ আপনার স্বাভাবিক অঞ্চলের ওজনকে স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস করে। তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? স্তনের আকার হ্রাস করার কয়েকটি সেরা, পরীক্ষিত প্রমাণিত উপায় এখানে রয়েছে। দেখা যাক.
স্বাস্থ্যসম্মত স্বাস্থ্যের জন্য সহজ আয়ুর্বেদিক টিপস !!!
দ্রষ্টব্য: এই অনুশীলনগুলি সম্পাদন করে আপনি কাঁধ এবং পিঠে প্রচুর ব্যথা অনুভব করতে শুরু করবেন। পাশাপাশি অনুশীলনগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা স্তনের অনুশীলনগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
কার্ডিও প্রশিক্ষণ
কার্ডিও প্রশিক্ষণ আপনার স্তনকে আশ্চর্য করে। আপনার স্তনে ফ্যাট কমাতে সহায়তা করার জন্য এক সপ্তাহের জন্য কার্ডিও অনুশীলন করে দেখুন।
এরোবিকস
প্রাকৃতিকভাবে স্তনের আকার হ্রাস করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল এ্যারোবিক্স। সাইকেল চালানো, দ্রুত হাঁটাচলা শুরু করা সহজ পদক্ষেপ।
নাচ দূরে
আপনি যদি নিজের স্তনের আকার হ্রাস করতে চান তবে ডানদিকে নাচুন। আপনার বুক চলা জড়িত নাচের পদক্ষেপগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
তাদের ম্যাসেজ করুন
এই মেয়েদের ম্যাসেজ করা স্তনের চর্বি পোড়াতেও সহায়তা করবে। তবে স্তনের আকার কমাতে এই প্রাকৃতিক পরামর্শটি কিছুটা সময় নেয়। এটি করার সময়, প্রয়োজনীয় বা প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন।
আদা চেষ্টা করুন !!
আদা স্বাচ্ছন্দ্যে এবং কোনও সময় ছাড়াই চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। গ্রেটেড আদা এক কাপ গরম জলে যুক্ত, এক চামচ মধু আপনার বুকে ফ্যাট পোড়াতে একটি আদর্শ পানীয় তৈরি করে।
গ্রিন টি ডান ওয়ান্ডার্স
ওজন হ্রাস এবং স্তনের আকার হ্রাস করার জন্য গ্রিন টি কার্যকর। স্বাভাবিকভাবে স্তনের আকার হ্রাস করতে সহায়তা করতে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই থেকে তিন কাপ গ্রিন টি পান করুন।
ভ্যালেন্টাইন্স ডে তারিখ ধারনা
ফ্ল্যাকসিডের ব্যবহার
ফ্ল্যাকসিডে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা দেহে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি যখন এক গ্লাস ভেজানো ফ্লেসসিড পানিতে পান করেন আপনি কয়েক দিনের মধ্যে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করবেন। তবে আপনার পানির ব্যবহার বাড়বে তা নিশ্চিত করুন।
আপনার মেয়েদের জন্য ডিমের সাদা অংশ
ডিমের সাদা দৃasts় স্তন পাওয়ার অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উপায়। একটি ডিমের সাদা মুখোশের সাথে এক চামচ পেঁয়াজের রস মিশ্রণ আপনার বুকের অঞ্চল শক্ত করতে এবং আপনার স্তনকে আকারে আরও ছোট করে তুলতে সহায়তা করবে। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এই প্রতিকারটি সপ্তাহে দু'বার চেষ্টা করুন।
কার্যকর
আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে স্তনের আকার হ্রাস করতে চান তবে আপনার ভেষজ চিকিত্সা গ্রহণ করা উচিত। এক মুঠো নিম পাতা সিদ্ধ করুন। এক চিমটি হলুদ এবং এক চামচ মধু যোগ করুন। এই জলটি ভালভাবে মিশিয়ে নিন এবং তারপরে এটি গ্রহণ করুন। আপনার স্তনের আকার হ্রাস করার এই টিপটি আপনাকে প্রায় 2 সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখাবে।
আপনি কি ফিশ অয়েল চেষ্টা করেছেন?
ফিশ অয়েল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা তাদের স্তনের আকার হ্রাস করতে চায় এমন মহিলাদের জন্য ভাল। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত মাছ খাওয়া ভাল। এর জন্য বেছে নিন: সালমন, টুনা এবং ম্যাকেরেল।
