ওজন হারাতে 10 নিরামিষাশী সালাদ রেসিপি

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

  • 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্যচৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
  • adg_65_100x83
  • 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান! হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
  • 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
  • 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021 দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি রান্না নিরামিষ সালাদ সালাদ ওআই-ডেনিস বাই ডেনিস ব্যাপটিস্টে | আপডেট হয়েছে: বৃহস্পতিবার, 4 জুন, 2015, 12:44 [আইএসটি]

ওজন কমাতে চান? তারপরে এই সাধারণ নিরামিষ সালাদ ব্যবহার করে দেখুন। এটি প্রস্তুত করা সহজ এবং সময় সাশ্রয়ী নয়।



আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য এই দশটি সেরা সালাদ এমন ড্রেসিংয়ের সাথে উপভোগ করা উচিত যাতে মেয়নেজ, ক্রিম এবং অন্যান্য উচ্চ ক্যালোরি উপাদান থাকে না। তবে, এই জাতীয় কিছু সালাদের জন্য স্বাদ বাড়াতে আপনার জন্য সামান্য মেয়োনিজ বা ক্রিম যোগ করতে হবে। সেরকম ক্ষেত্রে, কম ক্যালোরি ড্রেসিং ব্যবহার করা ভাল।



দ্রুত ওজন হ্রাসে ওজন হ্রাস করতে এই সালাদগুলি। মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারে এই সালাদ খাওয়া ভাল। তালিকায় উল্লিখিত এই সালাদগুলির বেশিরভাগগুলিতে এমন সবজি রয়েছে যা ফাইবার, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ। আপনার সালাদকে কিছুটা আকর্ষণীয় করে তুলতে মুরগি বা টার্কির টুকরো টুকরো যুক্ত করুন (যদি আপনি নিরামিষ নিরামিষ হন)। ওজন হ্রাসের জন্য এই দুটি পাতলা মাংস আপনার সালাদগুলিতে একটি অতিরিক্ত সুবিধা।

ওজন হ্রাস করতে এই সুস্বাদু 10 সেরা নিরামিষ সালাদগুলি একবার দেখুন।

অ্যারে

বেল মরিচ সালাদ

একটি ঠান্ডা বেল মরিচ সালাদ আপনার পছন্দ অনুসারে হয় নিরামিষ বা নিরামিষভোজী হতে পারে। আমরা আপনাকে যে শীতল সালাদ রেসিপিটি দিতে যাচ্ছি তার প্রধান উপাদানগুলি হ'ল বাঁধাকপি, বেল মরিচ এবং মেয়নেজ।



অ্যারে

Chana Salad

কাটা পেঁয়াজ, টমেটো, সবুজ মরিচ এবং সিদ্ধ আলুর সাথে মিশ্রিত সিদ্ধ ছানা ব্যবহার করে এই সালাদ রেসিপি তৈরি করা হয়। লেবুর রসের কারণে সালাদ স্বাদযুক্ত এবং কিছু খাঁটি মশলা যোগ করা স্যালাডকে একটি সুস্বাদু ট্রিট হিসাবে তৈরি করে। রেসিপিটি দেখুন।

অ্যারে

শশা সালাদ

শসা সালাদ একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভরাট খাবার যা সাইড ডিশ হিসাবে বা মূল কোর্সের খাবার হিসাবে খাওয়া যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, চর্বি কম হওয়ায় বেশিরভাগ ডায়েটার সালাদ পছন্দ করেন। গ্রীষ্মকালীন সবজি বাজারে যেমন আছে, আপনি এই crunchy এবং ভর্তি রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন।

অ্যারে

কালে সালাদ রেসিপি

ডায়েটার এবং সঠিক ও স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান অনুসরণকারী লোকদের মধ্যে ক্যাল সালাদ একটি জনপ্রিয় রেসিপি। সালাদগুলি ভরাট করছে, পুষ্টিকর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে। মূল কোর্সের জন্য মৌসুমী সবুজ শাকসব্জী, ক্যাল সালাদ কেন ব্যবহার করবেন না? রেসিপিটি দেখুন।



অ্যারে

আমের সালাদ

ফলের রাজা আম, যুবা ও বৃদ্ধ সবার মধ্যে প্রিয়। একটি সুস্বাদু কাঁচা আমের সালাদ সবসময় আপনার স্বাদ কুঁড়ি আপ। এই রেসিপি চেষ্টা করুন।

অ্যারে

কম ফ্যাট পনির শাকসবজি সালাদ

ভাজা পনির এবং শাকসব্জি দিয়ে প্রস্তুত, এই সালাদ রেসিপিটি পূরণ হচ্ছে, পুষ্টিকর এবং ক্যালরিও কম। এখানে মুখরোচক রেসিপি দেওয়া আছে।

অ্যারে

মটর কর্ন সালাদ

বিভিন্ন উপাদান দিয়ে সালাদ রেসিপি পরীক্ষা করা এবং থালাটিকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলা ভাল। এখানে মটর এবং কর্ন সালাদ রেসিপি যা তৈরি করা সত্যিই সহজ!

অ্যারে

আনারস শসা সালাদ -

এই আনারস শসা সালাদ রেসিপি গ্রীষ্মের জন্য একটি সহজ এবং শক্তিশালী আচরণ। এই নিরামিষ সালাদ রেসিপিতে কয়েকটি শাকসবজি এবং মশলা রয়েছে যার কারণে এটি কম সময়ে প্রস্তুত করার বিকল্প। অন্যদিকে, আপনি যদি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে থাকেন তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর ট্রিট। আনারস ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে এবং এর অতিরিক্ত জলের পরিমাণের কারণে এটি আপনার পেট ভরা রাখতে সহায়তা করবে।

অ্যারে

আলু সালাদ মায়োনিজ সহ

আলু সম্পর্কে যারা এখনও সন্দেহ করছেন তাদের ক্ষেত্রে আপনার ডায়েটে এটি যুক্ত করা উচ্চ-সময়। এটি কেবল দুর্দান্ত স্বাদই দেয় না তবে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে যা আমাদের দেহের পক্ষে অনেক বেশি প্রয়োজন। আলু রেসিপিটি একবার দেখুন।

অ্যারে

ছড়িয়ে পড়া সালাদ -

এটি একটি কম ক্যালোরি ওজন হ্রাস রেসিপি যা আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি করতে পারেন। অঙ্কিত সালাদগুলি আপনার বাচ্চাদের জন্য খুব ভাল লাঞ্চ বক্স ধারণা। দ্রুত ওজন হ্রাস করার রেসিপিটি এখানে দেওয়া হল।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জনপ্রিয় পোস্ট