জাস্ট ইন
- চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ওজন কমাতে চান? তারপরে এই সাধারণ নিরামিষ সালাদ ব্যবহার করে দেখুন। এটি প্রস্তুত করা সহজ এবং সময় সাশ্রয়ী নয়।
আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য এই দশটি সেরা সালাদ এমন ড্রেসিংয়ের সাথে উপভোগ করা উচিত যাতে মেয়নেজ, ক্রিম এবং অন্যান্য উচ্চ ক্যালোরি উপাদান থাকে না। তবে, এই জাতীয় কিছু সালাদের জন্য স্বাদ বাড়াতে আপনার জন্য সামান্য মেয়োনিজ বা ক্রিম যোগ করতে হবে। সেরকম ক্ষেত্রে, কম ক্যালোরি ড্রেসিং ব্যবহার করা ভাল।
দ্রুত ওজন হ্রাসে ওজন হ্রাস করতে এই সালাদগুলি। মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারে এই সালাদ খাওয়া ভাল। তালিকায় উল্লিখিত এই সালাদগুলির বেশিরভাগগুলিতে এমন সবজি রয়েছে যা ফাইবার, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ। আপনার সালাদকে কিছুটা আকর্ষণীয় করে তুলতে মুরগি বা টার্কির টুকরো টুকরো যুক্ত করুন (যদি আপনি নিরামিষ নিরামিষ হন)। ওজন হ্রাসের জন্য এই দুটি পাতলা মাংস আপনার সালাদগুলিতে একটি অতিরিক্ত সুবিধা।
ওজন হ্রাস করতে এই সুস্বাদু 10 সেরা নিরামিষ সালাদগুলি একবার দেখুন।
বেল মরিচ সালাদ
একটি ঠান্ডা বেল মরিচ সালাদ আপনার পছন্দ অনুসারে হয় নিরামিষ বা নিরামিষভোজী হতে পারে। আমরা আপনাকে যে শীতল সালাদ রেসিপিটি দিতে যাচ্ছি তার প্রধান উপাদানগুলি হ'ল বাঁধাকপি, বেল মরিচ এবং মেয়নেজ।
Chana Salad
কাটা পেঁয়াজ, টমেটো, সবুজ মরিচ এবং সিদ্ধ আলুর সাথে মিশ্রিত সিদ্ধ ছানা ব্যবহার করে এই সালাদ রেসিপি তৈরি করা হয়। লেবুর রসের কারণে সালাদ স্বাদযুক্ত এবং কিছু খাঁটি মশলা যোগ করা স্যালাডকে একটি সুস্বাদু ট্রিট হিসাবে তৈরি করে। রেসিপিটি দেখুন।
শশা সালাদ
শসা সালাদ একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভরাট খাবার যা সাইড ডিশ হিসাবে বা মূল কোর্সের খাবার হিসাবে খাওয়া যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, চর্বি কম হওয়ায় বেশিরভাগ ডায়েটার সালাদ পছন্দ করেন। গ্রীষ্মকালীন সবজি বাজারে যেমন আছে, আপনি এই crunchy এবং ভর্তি রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন।
কালে সালাদ রেসিপি
ডায়েটার এবং সঠিক ও স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান অনুসরণকারী লোকদের মধ্যে ক্যাল সালাদ একটি জনপ্রিয় রেসিপি। সালাদগুলি ভরাট করছে, পুষ্টিকর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে। মূল কোর্সের জন্য মৌসুমী সবুজ শাকসব্জী, ক্যাল সালাদ কেন ব্যবহার করবেন না? রেসিপিটি দেখুন।
আমের সালাদ
ফলের রাজা আম, যুবা ও বৃদ্ধ সবার মধ্যে প্রিয়। একটি সুস্বাদু কাঁচা আমের সালাদ সবসময় আপনার স্বাদ কুঁড়ি আপ। এই রেসিপি চেষ্টা করুন।
কম ফ্যাট পনির শাকসবজি সালাদ
ভাজা পনির এবং শাকসব্জি দিয়ে প্রস্তুত, এই সালাদ রেসিপিটি পূরণ হচ্ছে, পুষ্টিকর এবং ক্যালরিও কম। এখানে মুখরোচক রেসিপি দেওয়া আছে।
মটর কর্ন সালাদ
বিভিন্ন উপাদান দিয়ে সালাদ রেসিপি পরীক্ষা করা এবং থালাটিকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলা ভাল। এখানে মটর এবং কর্ন সালাদ রেসিপি যা তৈরি করা সত্যিই সহজ!
আনারস শসা সালাদ -
এই আনারস শসা সালাদ রেসিপি গ্রীষ্মের জন্য একটি সহজ এবং শক্তিশালী আচরণ। এই নিরামিষ সালাদ রেসিপিতে কয়েকটি শাকসবজি এবং মশলা রয়েছে যার কারণে এটি কম সময়ে প্রস্তুত করার বিকল্প। অন্যদিকে, আপনি যদি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে থাকেন তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর ট্রিট। আনারস ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে এবং এর অতিরিক্ত জলের পরিমাণের কারণে এটি আপনার পেট ভরা রাখতে সহায়তা করবে।
আলু সালাদ মায়োনিজ সহ
আলু সম্পর্কে যারা এখনও সন্দেহ করছেন তাদের ক্ষেত্রে আপনার ডায়েটে এটি যুক্ত করা উচ্চ-সময়। এটি কেবল দুর্দান্ত স্বাদই দেয় না তবে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে যা আমাদের দেহের পক্ষে অনেক বেশি প্রয়োজন। আলু রেসিপিটি একবার দেখুন।
ছড়িয়ে পড়া সালাদ -
এটি একটি কম ক্যালোরি ওজন হ্রাস রেসিপি যা আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি করতে পারেন। অঙ্কিত সালাদগুলি আপনার বাচ্চাদের জন্য খুব ভাল লাঞ্চ বক্স ধারণা। দ্রুত ওজন হ্রাস করার রেসিপিটি এখানে দেওয়া হল।