10+ সুখী এবং স্বাস্থ্যকর পায়ের জন্য প্রতিদিনের ফুটকেয়ার টিপস

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

  • 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্যচৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
  • adg_65_100x83
  • 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান! হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
  • 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
  • 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021 দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন স্কিন কেয়ার ওআই-স্টাফ দ্বারা কৃপা চৌধুরী 16 জুন, 2017 এ

আমাদের সরানো এবং লোকোমোয়েটে সহায়তা করতে, আমাদের বিছানায় যাওয়ার সময়, আমাদের পা দু'টি জুড়ে যায়। বিছানায় যাওয়ার আগে আমরা নাইট ক্রিম লাগিয়ে থাকি, কিছু হ্যান্ড ক্রিম পরে সুগন্ধি হয় - তবে আমরা আমাদের পায়ের জন্য কী করব?



খুব ব্যস্ত দিনগুলিতে, আমরা ঘরে ফিরে কেবল ঘুমোতে থাকি, এমনকি পা ধোয়া ভুলে যাই ting শেষ ফলাফলটি - পা ছেড়ে দেওয়া। কলস, কর্নস, ব্যথা, প্যাচগুলি এবং আরও অনেক সমস্যাগুলির পরে পাগুলি খারাপ গন্ধ পেতে শুরু করে। এই পায়ের সমস্যাগুলি তখনই অসহনীয় হয়ে যায় যা আমাদের স্মার্টফোনগুলি অনুসন্ধানে নিয়ে যায় - কীভাবে পায়ের যত্ন নেওয়া যায়।



তবে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর পায়ের জন্য, দৈনিক ভিত্তিতে পায়ের যত্নের পরামর্শগুলি অনুসরণ করা জরুরী যে তারা অসম্পূর্ণ এবং এটি 'সুখী পা'। স্বাস্থ্যকর পায়ের জন্য করণীয় তালিকাটি দীর্ঘ দেখায়, তবে এগুলি সহজ টিপস যা বাড়িতে ভালভাবে করা যায়।

সুতরাং আপনার মস্তিষ্ককে ভাবতে ভাবতে স্ক্র্যাচিংয়ের চেয়ে কীভাবে পায়ের যত্ন নেওয়া যায় তা এখানে বিশ রজনীর জন্য যা স্বাস্থ্যকর পায়ের টিপস tips এগুলি করার ফলে আপনার পাগুলি ভাল দেখতে এবং আপনার ভিতর থেকে ভাল লাগবে তা নিশ্চিত হবে।

অ্যারে

তাদের শুকনো রাখুন

শরীরের অন্য কোনও অংশের মতো, এমনকি আমাদের পাতেও ঘাম হয়, বিশেষত দীর্ঘকাল aাকা জুতোর ভিতরে লক থাকা অবস্থায়। এখানে লক্ষ্যটি নিয়মিত বিরতিতে আপনার পা শুকানো উচিত। ঘাম মুছতে কেবল আপনার জুতো সরান এবং একটি ছোট হাত তোয়ালে ব্যবহার করুন। স্বাস্থ্যকর পায়ের জন্য এটি করা প্রথম কী।



অ্যারে

নফ টু বেয়ারফুট বলুন

ছুটে যাওয়ার সময় একটি সাধারণ প্রবণতা হ'ল খালি পায়ে। আপনার যদি পরিষ্কার ফ্লোর তবে বাইরে থাকে তবে আপনি বাড়িতে খালি পায়ে থাকতে পারেন, এমনকি এটি সম্পর্কে ভাববেন না। যদি সাধারণ পাদুকাগুলি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, তবে একটি সাধারণ ফ্লিপপ্লপ কীভাবে হবে? এটি আপনার পায়ের অনুভূতি ভাল ফ্যাক্টারে যুক্ত করবে এবং এগুলি ময়লা এবং দূষণ থেকে রক্ষা করবে।

অ্যারে

স্ক্রাব এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করুন

স্বাস্থ্যকর পা রাখার ক্ষেত্রে স্নানের সময় কেবলমাত্র জল খাওয়ানো যথেষ্ট নয়। যখন আপনি পিউমিস পাথর এবং পায়ের স্ক্রবার দিয়ে স্ক্রাব করে শুরু করেন তখন পায়ের জন্য গোসলের জন্য বিশেষ 5 মিনিটের সময় বরাদ্দ করুন। এগুলি একটি হালকা সাবান দিয়ে পরিষ্কার করার অনুসরণ করে। আপনার পায়ের যত্নের নিয়মে প্রতিদিন এটি করা নরম পা এবং সুখী নিশ্চিত করবে।

অ্যারে

পেডিকিউর জন্য রিজার্ভ সময়

আপনি বাড়িতে আপনার পা কতটা লাঞ্ছিত করেন, এটি কখনও কখনও পেশাদার পেডিকিউরের সাথে তুলনা করা যায় না। সুতরাং, পেডিকিউর বা পায়ের ম্যাসাজের জন্য মাসে একবার সেলুনে যাওয়ার বিষয়ে কীভাবে? পায়ের কোষগুলিতে সরাসরি পাম্পারিং সেগুলি সক্রিয় করবে এবং আপনি ভাল বোধ করবেন। সেলুনে পেডিকিউর চিকিত্সা নির্বাচন করার সময়, বিভিন্ন ধরণের রয়েছে এবং আপনার পায়ের সমস্যার উপর নির্ভর করে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।



অ্যারে

আপনার পায়ে বিশ্রামের সময় বরাদ্দ করুন

আপনার পা সমানভাবে আপনার দেহের মতো ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সুতরাং এর উদাসীন সময়ে, নিশ্চিত করুন যে তারা একটি নরম পৃষ্ঠে রেখে বিশ্রাম নিন। বেশি হাঁটাচলা বা ওয়ার্কআউট আপনার পায়ের সমস্যাগুলি ট্রিগার করতে পারে। অতএব, আপনার পায়ের যত্নের নিয়ম করার পরিকল্পনা করার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনি এগুলিকে যথেষ্ট সময়ের জন্য (ঘুমের সময় ব্যতীত) বিশ্রাম দিন।

অ্যারে

আপনার পায়ের নখগুলি আকার দিন এবং ছাঁটাই করুন

আপনার পায়ের যত্ন নিতে, নিয়মিত বিরতিতে আপনার নখগুলি ক্রপ করা, রুপদান করা এবং ফাইল করা হ'ল করণীয় অন্যতম প্রাথমিক কাজ। বাড়িতে একটি ভাল পেরেক কাটার রাখুন এবং যখনই আপনি ভাবেন যে আপনার নখগুলি হওয়া উচিত তার চেয়ে বড় হচ্ছে। নিয়মিত ফাইলিংয়ের ফলে পেরেক কাটারের ব্যবহার হ্রাস পায় এবং আপনার পাগুলি ঝরঝরে দেখাবে।

অ্যারে

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পৌঁছাতে বিরক্ত করবেন না

পায়ে পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়া সত্ত্বেও, ভুট্টা, ছত্রাকের সংক্রমণ, বিবর্ণতা এবং আরও অনেকের মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রাথমিক পায়ের যত্নের টিপসগুলির সাহায্যে গুরুতর পায়ের সমস্যাগুলি নিরাময়ের চেষ্টা করবেন না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করুন যিনি আপনার পায়ের সমস্যাটি আরও খারাপ হওয়ার আগে চিকিত্সা করে চিকিত্সা করতে পারেন।

অ্যারে

ডান পাদুকা পরেন

আপনি যখন সঠিক পাদুকা না পরেন তখন পায়ের সমস্যা হওয়ার অন্যতম প্রাথমিক কারণ হ'ল। ফ্যাশনের খাতিরে বা ব্যয় হ্রাস করার জন্য, আপনি সস্তা পাদুকা কিনে শেষ করেন, যা আপনার পায়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। আপনার পায়ের চেহারা দেখতে এবং দুর্দান্ত লাগার জন্য, সঠিক জুতা কিনুন যা আপনাকে ফিট করে এবং মানসম্পন্ন উপাদান দিয়ে তৈরি। তদুপরি, পাদুকাগুলির আপনার স্টাইলের বিবৃতি হওয়ার চেয়ে আপনার পা রক্ষা করা উচিত।

অ্যারে

পেরেক পেইন্ট করার সময় পিক হোন

এটি মেয়েদের জন্য। আপনার নখগুলি আঁকা এবং প্রতিদিন রঙ বদলাতে খুব সুন্দর লাগছে। যাইহোক, আপনার সুদৃশ্য পায়ের আঙ্গুলের জন্য সস্তা রঙ কেনার শেষ পর্যন্ত এটি করা ভুল under এছাড়াও, কেউ কেউ নেইলপলিশের কোট প্রয়োগ করেন এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত তা হতে দেয়। জব্বড নিম্নমানের পেরেক পেইন্ট আপনার পায়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং তাই আপনার এটির জন্য কোনও মন্তব্য করা উচিত। ভাল ব্র্যান্ডযুক্ত পেরেক পেইন্টস কিনুন, স্বাস্থ্যকর পায়ের জন্য সময় সহ প্রয়োগ করুন এবং অপসারণ করুন।

অ্যারে

আপনার পা ময়েশ্চারাইজ করুন

পায়ের যত্ন নিতে, আপনাকে সেগুলি ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। আদর্শ সময়টি আপনার স্নানের পরে, আপনার পা শুকানোর এবং তারপরে ময়শ্চারাইজ করার। তবুও যদি আপনার ব্যস্ততার সময়সূচী এটি না দেয় তবে আপনি যখন প্রথমে পা ধুয়ে এবং পরে ক্রিম প্রয়োগ করে মুক্ত হন তখন ময়েশ্চারাইজিংয়ের বিষয়ে কীভাবে? গ্লোয়ের জন্য কফি এবং মধুর মিশ্রণের মতো প্রাকৃতিক রান্নাঘরের পণ্যগুলির সাথেও পা ময়শ্চারাইজ করা যায়।

অ্যারে

নতুন পাদুকা সময় বিবেচনা

যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, সুস্থ পায়ের পরামর্শ দেওয়া পাদুকাগুলিতে ফোকাস দেয় lay সুতরাং, আপনার পরবর্তী জুতো সেট করার সময় আপনি নিজের পা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। প্রথমত, বিকেলে আপনার পাদুকা কেনার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ব্রড দিবালোকের মতো আপনি কী কিনছেন তা বোঝা আপনার পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং এরপরে, আমাদের পা সারা দিন ঘামে। দুপুরের সময়, এটি বিশ্বাস করা হয় যে মানুষের পা সর্বাধিক স্ফীত হয় এবং তাই বিকেলের সময় পায়ের জুতো কেনা উচিত।

অ্যারে

মোজার দ্বারা কসম

একটি খুব খারাপ অভ্যাস পাদুকা সঙ্গে মোজা না পরা, জুতা অবাক করার প্রত্যাশা করে। ঠিক আছে, পায়ের যত্নের টিপসগুলি পড়ার সময় এবং স্বাস্থ্যকর পায়ের জন্য কাজ করার জন্য আপনাকে ভাল জুড়ি কিনতে হবে। যতটা সম্ভব মোজা পরুন এবং বিশেষত যখন আপনি বাইরে থাকবেন। এছাড়াও, প্রতিদিন একই মোজা পরেন না। আপনার মোজা ধুয়ে নিন এবং প্রতিদিন তাজা জোড়ায় পরিবর্তন করুন।

অ্যারে

কলাস এবং কর্নস সরানো

আপনি কতটা এড়ানোর চেষ্টা করছেন, কলাস এবং কর্নগুলি এমন একটি সাধারণ সমস্যা যা বিশেষত ফ্ল্যাট পাদদেশের লোকদের জন্য হতে পারে। আপনি যখন আপনার প্রথম ভুট্টা আবিষ্কার করেন তখন আতঙ্কিত হবেন না এবং কোনও ফলক দিয়ে ফলকটি কাটানোর কোনও পরিকল্পনা নেই। আপনি যখন কোনও কর্ন বা ক্যালাস দেখেন, হালকা গরম পানির চিকিত্সা, কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার, কর্ন ক্যাপস এবং এটি ব্যবহার না করে তবে শুরু করুন - চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।

অ্যারে

নতুন পায়ের যত্ন পণ্য কিনুন

প্রায়শই বাড়িতে, আপনি যা পাওয়া যায় তা দিয়ে আপনার পদাশক্তি ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন। যদিও আপনি এটি চালিয়ে যেতে পারেন, এটি ভাল ফলাফল দেয় না। আপনি নতুন পায়ের যত্নের পণ্যগুলি কেনার জন্য বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষত যখন আপনি আপনার পায়ের যত্নের পুনঃস্থাপনের পরিকল্পনা করছেন। ফুটকেয়ার পণ্যগুলির মধ্যে একটি পিউমিস স্টোন, ফুট ক্রিম, পেডিকিউর সেট, গ্লিসারিন এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জনপ্রিয় পোস্ট